產後減肥瘦身湯：參芪玉米排骨湯

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參芪玉米排骨湯的做法

準備食材：
黨蔘15克
黃芪15克
黃玉米1個

小排骨250克
鹽適量






1、玉米洗淨，剁段；黨蔘、黃芪分別揀淨

2、小排骨洗淨，用滾水燙去浮沫，撈起備用

3、將玉米、小排骨連同黨蔘、黃芪一起放進鍋內

4、加五六碗水燉煮，約燉40分鐘，排骨熟透時加鹽調味即可

營養小貼士：

玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便祕，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出；玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。

黨蔘味甘，性平，入脾、肺經。它既能補中益氣、生津止渴，用於治療脾胃虛弱、食少便溏、四肢無力、面目浮腫、口乾口渴、自汗等症;又能補氣養血，用於治療血虛萎黃、心悸、氣短，以及慢性出血性疾患所引起的氣血兩虧之證;還能補脾養肺，用於治療慢性咳嗽，症屬脾肺兩虛者。