一天1-2個即可。
孕婦適量吃百香果可補充多種人體所需的營養成分，同時還有通腸治便祕、美容護膚等好處。但若是一次性吃太多百香果，攝入過多的有機酸，則容易酸倒牙齒，刺激胃酸分泌，甚至是引起拉肚子等問題。所以說，孕婦吃百香果要控制量，一天最多不超過2個。
1、促進胎兒發育
百香果中含有的蛋白質、維生素以及鈣、磷、鐵、鉀、硒等元素，是胎兒生長髮育所必須的營養元素，孕婦食用百香果可在一定程度上能促進胎兒的生長。
2、緩解孕吐
孕期孕媽多多少少會有點孕吐反應，而百香果味酸，含有多種酸性物質，在一定程度上可緩解孕吐，還能增強孕婦的食慾。
3、防治便祕
百香果中含有豐富的膳食纖維，食用後可促進腸胃蠕動，幫助糞便排出，有潤腸通便的作用，有防治孕期便祕的效果。
4、美容養顏
百香果中富含的VC、胡蘿蔔素、SOD酶能夠清除體內自由基，也能起養顏抗衰老作用。還可以排出體內毒素，避免有害物質在體內沉積，有改善皮膚、美容養顏的作用。
5、降血脂
百香果中含有的維生素C能參與膽固醇的代謝，進而降低血脂含量，淨化血液，有預防孕期高血脂症的發生。
1、胃酸
百香果是一種很酸的水果，孕婦一次性吃太多會使得體內胃酸含量增多，進而對胃部造成一定的傷害，甚至可能會出現吞酸、反胃等不適症狀。而有胃潰瘍或者是胃炎的孕婦食用則會使病情加重。
2、損害牙齒
百香果含有較多的有機酸，孕婦一次性吃太多會刺激牙齒神經，從而引起牙齒髮酸，也就是我們說的“倒牙”，影響食慾。
3、腹瀉
百香果的纖維含量豐富，孕婦適量食用可促進腸胃蠕動，幫助糞便排出。但若是食用過多，則可能導致腹瀉等問題。另外，百香果裏的酸性物質也會刺激腸胃，引起腹瀉。
1、孕婦不宜空腹吃百香果。因爲空腹狀態時，人體會分泌較多的胃酸，而百香果又會促進胃酸的分泌，使體內的胃酸含量過多，造成身體的不適。
2、痰溼體質、特稟體質、陽虛體質、久病體虛、淤血體質、消化不良以及腸胃功能比較差、患有胃炎和胃潰瘍的孕婦不宜食用百香果。
3、過敏孕婦不宜食用。過敏孕婦繼續食用百香果，可能皮膚上會出現紅疹、發癢或者是引起腹瀉。
