來月經可以吃木耳嗎

來月經可以吃木耳嗎?木耳作爲一種國民菜，大家一般都非常喜歡吃，無論是涼拌還是爆炒。不知道來月經可以吃木耳嗎?

來月經可以吃木耳嗎

來月經時可以吃木耳，木耳不會對月經產生負面影響。木耳有補血的功效並且可以清理胃腸道，而且木耳當中還含有很多微量元素，營養價值非常高，來月經的時候吃木耳對月經不會造成影響，所以可以放心食用。

不過有一點要注意，木耳在浸泡的過程中不要浸泡時間太久，以免引起中毒反應，會造成嚴重的後果。在月經期不要吃寒涼性的食物，不要喝冰凍的飲料並且不要吃活血的藥物，不要吃止血的藥物。另外，激素類的藥物也儘量不要吃，如果要吃相應的藥物，最好在醫生的指導下服用，以免對月經造成影響。

木耳的營養價值和功效

一、活血止血，治療高血壓以及貧血的患者。

二、治療腸風下痢以及痔瘡便血。

三、對於產後淤血以及女性經血過量有一定的緩解效果。

四、含有大量的酶和植物鹼，可以適當的排毒，使人體內被吸收的纖維、粉塵等有害物質，有效的被分解。

五、可以抗癌症，預防乳腺癌和子宮癌。

六、預防血栓，緩和冠狀動脈粥樣硬化，對冠心病有一定的影響。

月經期間吃什麼好

經期屬於女性特殊的生理時期，此時在飲食方面有一些限制。女性在經期，飲食方面應該以清淡爲主，可吃些新鮮的水果和蔬菜，補充維生素，對肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。

但在經期，辛辣刺激的食物應當少吃，以免對月經造成影響，而寒性的食物以及飲品也應當避免，防止痛經的症狀出現。

經期女性有出血的現象，要避免吃活血的食物，以免經量增多或經期延長，甚至引起貧血。女性在經期時，要注意腹部保暖，避免重體力勞動。還要避免游泳、盆浴以及性行爲，防止生殖道感染。