壽司一向是冷吃，味道超讚，食用超方便。最重要的是，壽司還可以自由的放配料，自由的蘸調料，咬一口，喜歡吃的配料的香味就在嘴裏爆發出來，從口腔一直到胃裏衍生而出莫名的滿足感，讓人吃了一口又一口，完全停不下來啊。再搭點兒水果吃，更可謂是神仙來了也不換的超絕便當。
沙拉是人們吃的比較少的一種美食，較爲常見的是水果沙拉和蔬菜沙拉。它屬於生食美食的一種，保留了食物最本真的香味，在與其他食物的搭配中，又被賦予了新的美味，尤其是特製的醬汁調的好時，食材被醬汁的鮮美味兒浸透，更是讓人沉浸於此，難以自拔。做便當時還可以與牛肉乾等小吃搭配，口感更多層，營養也更爲豐富。
不用加熱的便當大全：涼麪+白煮蛋
涼麪是具有悠久歷史的美食，其勁道爽滑的麪條，佐以香濃獨特的醬汁，在夏日炎炎裏，給食用的人帶去十分的涼爽鮮美。即使天氣轉涼，還是有諸多人就愛吃這一口不帶煙火氣的清涼。單就論味道而言，其比沙拉更甚，與壽司不相上下，做便當是絕無問題的。再搭配上白煮蛋一起食用，更是絕妙。
三明治是典型的西式糕點，除了必備的麪包和奶酪，裏面夾雜的食材簡直可以說是十分的海納百川了，咬一口，諸多被精心搭配的食材味道便溢滿整個口腔，直讓人情不自禁的幸福的眯起了眼睛。而且其比起前幾種介紹的美食而言，三明治可謂是製作最爲簡單，食用也最爲方便的冷食了，可以稱其爲“冷食版營養快餐之小王子”了。三明治食用未免有點過於乾澀，再配以一杯牛奶，纔可謂是真的圓滿了。
