南瓜吐司怎麼做好吃?南瓜是極富有營養的“大禮包”,南瓜的維生素和礦物質含量都非常豐富。有時間寶媽可以爲寶寶做一道營養美味又方便快捷的輔食,以下就是南瓜吐司的做法。
南瓜吐司怎麼做好吃?南瓜是極富有營養的“大禮包”,南瓜的維生素和礦物質含量都非常豐富。有時間寶媽可以爲寶寶做一道營養美味又方便快捷的輔食,以下就是南瓜吐司的做法。
— 南瓜吐司 —
適合月齡:24M+
南瓜的維生素和礦物質含量都非常豐富。它富含β胡蘿蔔素,維生素C、維生素K和纖維素。β胡蘿蔔素是一種植物類胡蘿蔔素,當被消化吸收後,能在人體累轉化爲維生素A。南瓜也是很好的鉀,蛋白質,鐵等營養的食物來源。吐司麪包口感鬆軟,奶香濃郁。南瓜吐司無論是作爲早餐還是甜點,都是既營養美味又方便快捷的輔食,一起試試吧!
— 材料 —
吐司1/2片、南瓜30克
— 做法 —
01
南瓜去皮去籽,
洗乾淨,將南瓜切小塊。
02
吐司切邊,留下中間白麪包部分。
03
將南瓜放入蒸鍋中蒸熟。
04
用湯匙壓成南瓜泥,
或用攪拌機打成南瓜泥。
05
將南瓜泥鋪在吐司上面。
06
將南瓜吐司擺盤即可。