金色的秋季是豐收的季節，同時也硬來了中秋十一的兩個節日，工作的人可以暫時放下忙碌，享受這難得的假日。
每到節假日過後，總有人因爲牙齒問題去醫院報到。俗語說“牙痛不是病，疼起來真要命”，爛牙的痛苦不少人深有感觸，所以做好提前預防工作最重要。
招式一：控制牙菌斑：牙膏、漱口水、牙線齊上陣，養成口腔衛生好習慣。
牙菌斑的控制是防齲的關鍵環節。可使用牙刷、牙膏、牙線、牙間刷等保健用具，機械清除牙菌斑。我們要養成良好的口腔衛生習慣，最少做到早晚刷牙，尤其是睡前刷牙更爲重要，以減少食物殘渣的殘留和發酵。此外還可使用添加有天然植物類、甲殼素類等抗菌劑和抗附着劑的牙膏、含片、漱口水等，阻止細菌對牙面的附着，減少菌斑形成。
招式二：注意飲食：兩餐之前少吃甜食，睡前杜絕甜食。
適當控制食糖的攝入量有利於預防齲病。攝入食物要粗細搭配，適當多吃些富含纖維的蔬菜、水果，少吃粘性甜食如奶糖、蛋糕等，兩餐間少吃甜食，尤其是睡前切忌進食甜食。招式三：採取防齲措施：含氟牙膏效果好，兒童注意氟攝入過多。
一定量的氟可促進再礦化，增加羥基磷灰石的抗酸力及抗細菌的附着作用，可以預防齲齒。不論是公共飲水氟化措施還是使用含氟牙膏，均有顯著的防齲效果，是普及防齲的有效方法，但兒童時期要注意防止氟攝入過多，以免引起氟斑牙、氟中毒。
招式四：窩溝封閉：設置屏障，阻止細菌食物殘渣入侵。
對容易發生齲壞的窩溝、點隙等部位，窩溝封閉劑可作爲屏障，使窩溝與口腔環境隔絕，阻止細菌、食物殘渣及其酸性產物等致齲因子進入窩溝引起齲齒。
招式五：定期檢查牙齒：最少半年至1年體檢一次。
最少每半年至1年檢查一次牙齒，做到早發現、早治療。醫生在檢查過程當中，可對患者提出有利於口腔保健的建議，幫助改正其不良口腔衛生習慣。
