女性懷孕後身體受多種因素影響也會出現多種特殊情況，比較瞭解的就是孕早期會有妊娠反應，這種妊娠反應一直會持續到孕中期。而進入孕中期後雖然妊娠反應會結束，可相繼會出現其它問題，比如說便祕，這也是孕婦朋友們常會碰到的一個嚴重問題。那懷孕五個月便祕嚴重怎麼辦？
女性懷孕後身體受多種因素影響也會出現多種特殊情況，比較瞭解的就是孕早期會有妊娠反應，這種妊娠反應一直會持續到孕中期。而進入孕中期後雖然妊娠反應會結束，可相繼會出現其它問題，比如說便祕，這也是孕婦朋友們常會碰到的一個嚴重問題。那懷孕五個月便祕嚴重怎麼辦？
懷孕五個月便祕嚴重怎麼辦
可能很多孕婦會有這樣的問題，首先要了解在孕中期爲什麼會出現便祕的情況？首先是受激素影響，另外妊娠期間一些生活習慣與以往不同，比如飲食攝入量會增加，而運動量卻會減少。並不是責怪說爲什麼吃這麼多還不動，多數孕婦都是因爲過於小心，害怕運動會影響到胎兒健康，也是比較能理解的。
其實進入孕中期以後孕婦是可以適量做運動的，只要不是過於激烈的運動卻可，像散步、游泳這些運動項目都是可以做的，適量增加運動，可對增強腸道蠕動速度，從而有預防和治療便祕的問題。每天早上起牀後先喝一杯溫開水，注意可不是暴飲，就簡單喝一杯水，感覺有暖流進入腹部即可，這個時候再簡單做做熱身運動，不一定非要多大的幅度，就是簡單拉拉身即可。大概過半個小時左右嘗試進行定時排便，養成這樣的習慣，會給身體養成條件反射。或者是在早餐後一個小時左右進行如廁，不要忽視任何便意，更不能強忍着不上側所。不過這裏特別提醒孕婦朋友們，造成不要在洗手間呆太長時間，否則會有腹壓升高，導致下肢迴流不暢的問題。
懷孕五個月便祕嚴重怎麼辦
爲了軟化腸道堆積的垃圾，每天飲食結構儘可能做到多粗少細、多菜少肉，多湯少幹，堅持這樣的飲食習慣，同樣有助於緩解便祕。很孕婦在孕期都比較頭疼便祕問題，但又礙於關注胎兒健康不能亂服用藥物，所以只能從日常生活習慣開始調理，以上推薦了一些小方法，希望對大家有幫助。
