懷孕給女性的身體上帶來很多痛苦，便祕就是其中一個，試了很多方法，但是收效甚微，很多孕婦都想知道孕中期便祕嚴重怎麼辦。
女性懷孕的時候因爲受到激素的影響，經常會便祕。有些女性在懷孕前就有經常便祕的習慣，那她懷孕以後便祕會變得更加嚴重。那麼孕中期便祕嚴重怎麼辦呢？
一、早上一杯鹽開水
每天早上起牀以後準備一杯白開水，把少量的鹽放入開水中攪拌均勻就可直接飲用。喝了鹽開水之後，要在每天的固定時間到廁所坐下來排便，這會告訴身體一個信息，到這個時間了就是要排便。
二、多喝水
有些孕婦不太喜歡喝水，並且由於孕婦經常會上廁所，一些人覺得喝水多了老是上廁所很麻煩，所以不會經常喝水。但其實這是錯誤的，水喝少了體內會幹燥，這樣將導致便祕嚴重，所以要保證每天有足夠的飲水量，不要等到渴了以後再喝水，只要經常喝。
三、多吃蔬菜水果
孕婦要多吃蔬菜、水果、粗糧和雜糧等，保證每天都有這些成分的輸入。比如土豆、番薯、南瓜、菠菜、蘿蔔、蘋果和梨等孕婦都可以吃。
四、多散步
孕婦每天要散步二十到三十分鐘。由於一些孕婦不知道孕中期便祕嚴重怎麼辦，所以可能會吃瀉藥來幫助排便，但這種行爲是一定不能做的，吃了瀉藥可能會導致孕婦流產，更會使腸壁的神經末梢應激性降低腸蠕動更減弱。
