坐月子要多躺着嗎？有些人會誤以爲坐月子就是要一直躺着，但是躺得越多，對身體的恢復就越不利。
坐月子不是什麼小事，可以說是女人的大事，坐月子的規定是很多，但是我們也要根據自己的實際情況去進行科學合理的坐月子，不能固定不變。坐月子要多躺着嗎？坐月子是不能多趟這的，除非是身體極其虛弱的人，但即使是那樣，也不應該終日臥牀休息，這樣更加不利於身體的恢復。
坐月子要多躺着嗎
坐月子一直躺着的話，會增加子宮脫垂風險。產後需要靜養沒錯，但所謂的靜養並不是叫你多躺着，長期的臥牀，甚至連飯菜都端到牀上吃，對產後的康復是非常不利的。女性在產後，膀胱肌張力降，外陰切口的疼痛等，躺得越久，充盈的膀胱會向後推擠子宮，當腹壓增加時，子宮會沿陰道方向下降而發生脫垂。另外，多躺着還會減弱腸蠕動減弱，很容易造成產婦便祕。所以，女性在產後6小時就可以起來，進行一些下牀的活動，例如大小便，一天之後可下地進行簡單活動，會陰側切者於產後3天便可以下牀活動；在一週以後，身體恢復得比較快的，也可以開始進行輕微健身鍛鍊。
所以，女性在坐月子的時候不要多躺，在一週以後應該適當下牀活動活動，有利於促進機體血液循環，促進子宮恢復，並保持良好的體形。例如產後可以散步、做產褥體操等，但是不要做劇烈活動，或是幹較重的體力活。下牀活動可以，注意不要受涼並避免冷風直吹。另外，還應該注意保證吃好，睡好，多喝水或是湯水，月子期間或是哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足；注意個人衛生，尤其是外陰部的清潔衛生。
