肉末蒸蛋
材料
A.豬肉50克→剁成肉糜加入少許生抽、鹽、香油、水澱粉攪勻
B.雞蛋1個
做法
將A裝入容器中間挖個小坑磕入雞蛋待蒸鍋水開放入蒸15分鐘
功效
爲孩子補鈣、補鋅，還促進身體和智力發育。
1歲以下寶寶不要放鹽，雞蛋只用蛋黃。
黃瓜牛肉飯
材料
A.牛肉20克→切碎（或豬肉、雞肉）
B.黃瓜20克→切碎
C.米飯40克
做法
鍋燒熱放油→放入A炒熟→放入少許高湯、B、C煮5分鐘
功效
牛肉有補鐵、補鋅，增加免疫力，增長肌肉、增強力量等功效。
適合11個月以上寶寶
含鋅豐富的食物包括：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿蔔。其中以牡蠣含鋅最爲高。
