肥胖兒吃什麼

如果超出了生理需要，過多地攝取營養物質，尤其是高熱能物質，則會造成營養過剩。營養過剩是兒童肥胖的基礎，一旦發現兒童超過正常體重，而且是由營養過剩引起的。那麼，千萬不要不在意，要儘快採取措施。在飲食上需要注意以下幾點：
一、首先應保證蛋白質的需要。給孩子喝豆漿，吃豆腐腦、牛奶、雞蛋、魚類等。
二、在膳食中多安排一些減肥食品。選用營養價值高、熱量低、含膳食纖維高的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、黃瓜、大頭菜、大白菜、豆芽、西瓜等。
三、禁食含脂肪高的食物。如肥肉、豬油、牛油、油炸食物，同時忌用咖啡、茶、肉湯等。