寶媽知道菠菜肉末面片怎麼做嗎?今天推薦一款快捷又營養的輔食就是菠菜肉末面片,下面來看看菠菜肉末面片的做法,寶媽一學就會的。
菠菜肉末面片
適合 10個月以上 的寶寶食用。
材 料
豬肉、菠菜、西紅柿
步 驟
1.菠菜整顆焯燙後,切碎。
2.西紅柿去皮後,切小塊。
3.豬肉剁碎。
4.鍋中放水,水開後,依次放入面片、西紅柿、肉末、菠菜。
營養價值
在肉類脂肪的促進下,西紅柿的番茄紅素更好的發揮出來,所以麪湯也會有一點紅色,味道和品相都變得好起來。
肉類不但提供蛋白質,脂肪,還有鐵、維生素A等營養素。這款輔食,做法簡單,有葷有素有主食,真是快捷又營養!
小 貼 士
1.菠菜含有草酸,容易影響鈣的吸收,最好先焯燙一下,可以去掉大部分。
2.如購買市售面片,要注意看看配料表,不買含鹽的。