七個月的寶寶能吃什麼輔食 七個月寶寶輔食

寶寶輔食一般是家長們最頭疼的問題了，對於七個月的寶寶來說，可以開始慢慢的添加輔食了，本站小編在這裏推薦了幾個適合七個月寶寶吃的輔食食譜。

   一、魚泥
  

   食材：

   淨魚肉50克

   做法：

   1、將收拾乾淨的魚放入開水中。

   2、煮後剝去魚皮，除去魚骨刺後把魚肉研碎，然後用乾淨的布包起來，擠去水分。

   3、將魚肉放入鍋內，加入100克開水。

   4、直至將魚肉煮軟即成。

   5、最後用碗裝上即可。

   功效：

   魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質（蛋白質食品）所含必需氨基酸（氨基酸食品）的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化（消化食品）吸收。魚肉中富含維生素A、鐵（鐵食品）、鈣（鈣食品）、磷等，常吃魚還有養肝補血（補血食品）、澤膚養髮的功效。

   二、蘋果麥片泥
  

   食材：

   蘋果1/4個、麥片20克

   做法：

   1、蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。

   2、將蘋果放進攪拌機。

   3、將蘋果打成泥。

   4、用白開水充好麥片糊。

   5、將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

   功效：

   蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對於調整腸道菌羣有很大的幫助，經常吃可使皮膚更水潤。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。

   三、酸酸甜甜梨藕汁
  

   食材：

   梨1個、藕1段、純淨水100ml

   做法：

   1、梨去皮去核，切小塊，藕去皮切小塊。

   2、處理好的梨和藕放入榨汁機，倒入100ml純淨水，攪打細膩。

   3、攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾。

   功效：

   酸酸甜甜的梨藕汁不僅味道可口，有助於開胃，更能去火去燥，十分滋潤。

   四、豆芽泥
  

   食材：

   豆芽40克、水適量

   做法：

   1、將豆芽用水煮熟。

   2、撈起豆芽。

   3、將豆芽放進攪拌機攪拌成泥狀，即可餵食。

   4、最後盛上一碗即可。

   功效：

   豆子發芽後形成了豆芽，因此豆芽又叫活體蔬菜”。營養價值和營養利用率也都大大增加。豆芽的維生素C含量非常豐富，可以保持皮膚彈性，是很好的養顏聖品。