寶寶缺鋅影響身體發育，這些症狀說明寶寶可能缺鋅了，寶媽們都瞭解嗎？
一、寶寶缺鋅的症狀
1、食慾變差
鋅是人體中200多種酶的組成部分，寶寶缺鋅食慾會下降。
2、發育遲緩
鋅可以促進機體的生長髮育和組織再生，寶寶缺鋅容易導致發育遲緩。
3、免疫力低下
機體免疫功能的過程需要鋅的參與，缺鋅時細胞功能受損，免疫力低下。
4、注意力不集中
寶寶注意力不集中，記憶力下降，都可以考慮下寶寶是不是缺鋅引起的。
5、傷口癒合的慢
鋅可以促進皮膚的健康，傷口癒合慢，皮膚粗糙，乾燥都可以考慮寶寶是不是缺鋅了。
6、喜歡吃奇怪的東西
寶寶喜歡吃石子，紙，衣服，咬指甲等，有這些異物癖好時，寶媽要警惕寶寶是不是缺鋅了。
7、指甲白點，手指起倒刺，地圖舌
8、視力下降
鋅具有促進維生素A的吸收作用，寶寶缺鋅容易視力下降。
鋅雖然爲微量元素，但在人體中的作用非常大，鋅含量在食物中本身就相對偏少，寶寶年齡小，飲食結構不夠豐富，寶寶缺鋅是常有的事。瞭解寶寶缺鋅的症狀，面對寶寶缺鋅，寶媽可以這樣做。
二、如何給寶寶補鋅？
1、寶寶6個月內，飲食營養主要來自於母乳。寶媽飲食要豐富，多吃含鋅的食物。
2、添加奶粉的寶寶，可以選含鋅的奶粉。
輔食寶寶像米粉中也可以選擇含鋅的，寶寶能吃的輔食中含鋅的食物可以多涉及些。
斷奶後的寶寶，可以選含鋅的奶粉，飲食豐富多樣化，多攝入些含鋅食物。
3、寶寶缺鋅症狀明顯時，可以到醫院開取補鋅製劑。
寶寶微量元素像鋅，鈣，鐵等，不缺少纔不會影響寶寶身體健康，但這些微量元素也不適合過量補。
大量補鋅會抑制身體對銅和鐵的吸收，當鋅和銅的比例失調時，寶寶又容易缺鐵性貧血。當體內鈣含量過高的時候，小腸對鋅的吸收又會受影響。所以說寶寶的微量元素處於一個平衡的狀態，才更利於寶寶身體健康。不缺少，也別過量補，更不盲目的只圖省事追求藥補。
食補安全健康好吸收，還避開了對補多少量不好把握的煩惱。寶寶缺鋅這些微量元素時，平時在飲食上寶媽們就需要多注意。
鋅含量高的食物
牡蠣，蚌，魚類，紫菜，海產品，瘦肉，動物的肝臟，堅果類，花生，芝麻，瓜子，核桃，蛋類等。寶媽可以根據寶寶的年齡，做成適合寶寶吃的，添加到他們的飲食中。
