秋季養生吃什麼?秋天乾燥，或許會讓你身體產生很多問題，小編在這裏爲你總結幾種食物，讓你在秋天吃這些食物更加健康!
問題一：注意力不集中
注意力不集中怎麼辦？雞蛋中含有豐富的膽鹼，每天吃一個雞蛋就會有助於你的注意力的集中。
問題二：視力差
甘藍菜等蔬菜中豐富的葉黃素讓你有助於保護視力，多吃點甘藍菜，也能環節老年性黃斑的變性哦！
問題三：肌肉損傷
蘋果自是很有營養的，蘋果皮中的熊果酸可以有助於胰島素的產生，有利於肌肉的生長，每天吃一個蘋果，生活更健康。
4.記憶力減退
記憶力減退，可以每天吃1—2把葵花籽。葵花籽中豐富的維生素E有利於保持記憶力，還能有助於保護你的大腦神經元不要受到氧化的危害。
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