夏季天氣炎熱，寶寶身體容易發熱，或者出現消化不良的症狀。小編推薦一些清熱解毒的食物，有助於寶寶清理腸胃喔。這款銀耳蓮子綠豆羹是夏季消暑的佳品。
食物原料：
蓮子、水發銀耳各10克，綠豆20克，冰糖1小匙、枸杞少許
製作方法：
1.蓮子、綠豆用水沖洗過後，放入湯鍋內加水用大火煮，煮好後撈出豆皮。
2.銀耳洗淨好，撕碎;等蓮子和綠豆煮開後，下入銀耳，再一起用中火煮10分鐘左右，銀耳將融時下入冰糖和枸杞略煮，即可。
食譜類別：
2歲寶寶食譜
蓮子和銀耳中都含有豐富的纖維，可以刺激腸道蠕動，幫助排氣、排便，縮短大便在腸道停留的時間，進而促進身體健康。而綠豆更有清熱，解毒的功效，這一款湯羹是幫助寶寶清理腸胃的佳品。
