首頁 > 營養食譜 > 飲食常識 > 鵝肉可以和冬瓜一起燉湯吃嗎

鵝肉可以和冬瓜一起燉湯吃嗎

來源:育兒百科谷    閱讀: 2.82W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看
鵝肉可以和冬瓜一起燉湯吃嗎?

可以的。

鵝肉燉冬瓜能提高禦寒能力和身體的免疫能力,還有利水消腫和益氣養陰的食療功效,能預防和治療冬季的常見疾病。

鵝肉燉冬瓜尤其適合身體虛弱、氣血不足及營養不良的人羣冬季進補食用。

鵝肉可以和冬瓜一起燉湯吃嗎

鵝肉和冬瓜燉湯的做法

材料

主料:鵝肉500克,冬瓜300克,

調料:鹽10克,雞精2克,胡椒粉2克

做法

1.鵝肉剁小塊,用溫水煮開,去血湯;

2.冬瓜去皮去籽,切成和排骨一樣大小的塊,入開水汆一下撈出;

3.鍋內放水,入鵝肉煮開後,用小火燉爛,排骨煮到八成熟時,將冬瓜放入湯內同煮;

4.加適量鹽、雞精、胡椒粉即可。

鵝肉可以和冬瓜一起燉湯吃嗎 第2張

冬瓜的功效與作用

1、降脂減肥

冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內的糖類轉化爲脂肪,防止體內脂肪堆積,還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉,對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纖維含量很高,能有效改善人體血糖水平。另外,膳食纖維還能降低體內膽固醇,降血脂,防止動脈粥樣硬化。

2、美容養顏

冬瓜籽中含有油酸,具有抑制體內黑色素沉積的功能,具有良好的潤膚美容效果。此外,冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚,還能抑制黑色素的形成。

3、利尿消腫

冬瓜中富含多種氨基酸,瓜籽和果皮中的含量高於果肉。這些物質能幫助人體解除遊離氨毒害,並有利尿消腫的功效。冬瓜中的粗纖維,能刺激腸道蠕動,使腸道里積存的致癌物質儘快排泄出去。

4、清熱解暑

冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤爲適宜,常用於水腫和體虛浮腫等。

鵝肉可以和冬瓜一起燉湯吃嗎 第3張

孕前飲食禁忌
飲食常識
美食文化
飲食調理
中醫養生
美食資訊
奶粉知識
四季養生