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鵝肉可以和山藥一起燉嗎

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鵝肉可以和山藥一起燉嗎?

可以。

山藥含有黏蛋白,是一種多糖蛋白質的混合物,對人體具有特殊的保健作用,山藥中所含的多巴胺,具有擴張血管、改善血液循環的功能。

鵝肉又稱“世界綠色食品之王”,蛋白質的含量很高,富含人體必需的多種氨基酸、多種維生素、微量元素,鵝肉脂肪的熔點亦很低,質地柔軟,容易被人體消化吸收。

鵝肉具有益氣補虛、和胃止渴、止咳化痰,解鉛毒等作用。常喝鵝湯,吃鵝肉,對治療感冒和急慢性氣管炎、慢性腎炎、老年浮腫;治肺氣腫、哮喘痰壅都有較好效果。

鵝肉可以和山藥一起燉嗎

鵝肉和山藥一起燉的做法

食材:

土鵝一隻、山藥、枸杞

步驟:

1、山藥去皮後,馬上浸泡在水中防止氧化;

2、土鵝洗淨,瀝乾水分,剁成大塊;

3、冷水下鍋,大火煮開,加點料酒,繼續滾煮2分鐘,撇去浮沫;

4、撈出,用溫水沖洗掉鵝塊表面的浮沫和雜質;

5、洗好的鵝塊入砂鍋,一次性添足熱水,大火燒開;

6、撇淨浮沫後,加蔥段和薑片,轉小火慢燉40分鐘左右;

7、加入切成滾刀塊的山藥,繼續小火慢燉;

8、燉至山藥軟爛,用鹽調味,起鍋前五分鐘,撒入洗好的枸杞。

鵝肉可以和山藥一起燉嗎 第2張

鵝肉和山藥一起吃的好處

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質有利於脾胃消化吸收,是平補脾胃的藥食兩用品,含有多種營養素,有強健機體、滋腎益精功效,含皁甙、黏液質,有潤滑,滋潤作用,含粘液蛋白,有降低血糖作用。

山藥是糖尿病人的食療佳品,含有大量黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁沉澱,預防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效,山藥具有鎮靜作用,可來抗肝昏迷。

而鵝有益氣補虛、和胃止渴、止咳化痰、解鉛毒的功效,和山藥搭配食用,相得益彰。

鵝肉可以和山藥一起燉嗎 第3張

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