蘋果山楂水的功效​

蘋果和山楂都是我們比較熟知的兩種水果，蘋果味道酸甜適口，而山楂具有非常好的健脾開胃的功效，下面來了解一下蘋果和山楂熬水有什麼功效。

蘋果山楂水的功效

開胃消食

蘋果山楂水中有多種酸性成分和一些膳食纖維存在，這些物質進入體以後，不但能調節胃酸的分泌，還可以加快胃腸的蠕動，對促進消化有很大的好處，特別適合那消化不良的人羣食用。

治療腹瀉

中煮熟以後的蘋果有一定的收斂作用，可以控制腹瀉的發生，而山楂蘋果湯中的山楂則有一些天然的抗菌成分，能消除人體腸道中的多種致病菌，因此蘋果山楂水對緩解腹瀉和腹痛有很不錯的功效。

降脂

楂有利於降血脂，且有抗氧化功效，降低動脈粥樣硬化風險。蘋果內的果膠是一種水溶性膳食纖維，有助於帶走體內的壞膽固醇。因此蘋果山楂水可作爲大餐過後的消脂食療，但尿頻或胃酸過多人士須小心食用。

蘋果山楂水的做法

材料：蘋果4個、冰糖250g、山楂幹20顆

做法：

1、蘋果切片備用;

2、冰糖250g備用;

3、山楂乾洗乾淨備用;

4、全部倒進鍋裏，放水煮，煮40分鐘左右就可以了;

5、煮好可以熱飲，可以冷飲，夏天放冰塊喝更好，解暑。