五穀雜糧粥是指由多種糧食作物搭配而成的養生粥，相較於單一的白粥營養也會更全面一點，而且個人也可以根據自身的身體狀況自行搭配，下面來了解一下五穀雜糧粥的最佳搭配表。
養生保健搭配
1、養肝防痘：枸杞、意仁、淮山、杏仁、綠豆、黑芝麻
2 養肝明目：枸杞、黑米、淮山、綠豆、黑芝麻、核桃、胡蘿蔔粉
3 養腎強身：黑米、黑豆、首烏、枸杞、核桃、黑芝麻、黑螞蟻粉
4 益腎靜心：紅棗、枸杞、黑豆、燕麥、茯苓、黑芝麻、核桃
5 健脾養胃：燕麥、紅棗、薏仁、淮山、蓮子
6 理脾益腸：黑米、芡實、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄粉
7 補氣養血：黑米、紅豆、黑豆、紅棗、黑芝麻、阿 膠
8 潤肺止咳：黑芝麻、蓮子、淮山、杏仁、核桃、蕎麥、百合
9 潤腸通便：燕麥、淮山、蕎麥、糙米、黑芝麻、葛根
10 調理內分泌組：紅棗、黑米、黑豆、黑芝麻、薏仁、葛根、紅豆
養生類搭配
1 補腦益智：核桃、黑芝麻、南瓜子、蕎麥、紅豆、黑豆
2 烏髮護髮：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首烏、枸杞
3 纖體瘦身：淮山、紅豆、蕎麥、糙米、燕麥、綠豆、黑芝麻
4 男性保健：黑豆、燕麥、芡實、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米
5 豐胸：淮山、紅棗、黑豆、黃豆、黑芝麻、葛根、木瓜粉
6 延年益壽：燕麥、枸杞、黑芝麻、淮山、薏仁、核桃、葛根
7 兒童營養：淮山、核桃、黑芝麻、麥芽、山楂、蓮子
8 美容養顏：薏仁、紅豆、茯苓、銀杏、黑芝麻、核桃、木瓜粉
9 美白祛斑：薏仁、蓮子、茯苓、淮山、杏仁、木瓜粉
10 調經潤顏：阿膠、枸杞、紅棗、黑米、茯苓、首烏、山楂
11 安神助眠：蓮子、芡實、茯苓、紅棗、黑芝麻、酸棗仁
12 孕婦安胎：黑芝麻、核桃、南瓜子、紅棗、黑米、阿膠
理療類搭配
1、血瘀質：黑米、淮山、燕麥、薏仁、黑豆、黃豆
2、益降三高：銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙米、茯苓、核桃
3、痰溼質：紅豆、薏仁、綠豆、茯苓、黃豆、淮山
4、清熱祛溼：紅豆、綠豆、薏仁、蓮子、茯苓、黑豆
5、排毒祛痘：薏仁、葛根、黃豆、綠豆、杏仁、葡萄粉
6、血管硬化：黃豆、蕎麥、黑芝麻、葛根、枸杞、淮山、茯苓
7、降糖消渴：燕麥、淮山、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉
8、扶正御病：杏仁、燕麥、薏仁、芡實、紅棗
9、補鈣配方枸杞、紅棗、蓮子、杏仁、燕麥、葛根、黑芝麻
10、陽虛質：黑米、黃豆、淮山、芡實、枸杞、蓮子、黑豆、紅棗
11、陰虛質：綠豆、百合、黑芝麻、淮山、蓮子、黑米、阿膠
12、風溼配方茯苓、薏仁、蓮子、杏仁、芡實
13、高血脂配方：蕎麥、山楂、紅棗、燕麥、葛根、黑芝麻、枸杞、首烏
