西梅是生活中常見的一種水果，營養價值高，很多人喜愛吃西梅，那西梅可以和芒果一起吃嗎？下面就來具體看看吧。
西梅可以和芒果一起吃嗎
西梅可以和芒果一起吃。
西梅中含有大量的維生素A、纖維素及鐵、鋅、鉀等礦物質，有較高的營養價值，而芒果含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、糖類、粗纖維、有機酸等，果肉甘甜嫩滑，是一種深受歡迎的熱帶水果，兩者食物性質、所含成分不衝突，可以一起食用。需要注意的是，雖然可以一起吃，但是也不宜吃太多。
西梅和芒果一起吃好嗎
不過量即可，過量可能會導致腹痛。
芒果中含有大量的膳食纖維，膳食纖維能推動腸胃的蠕動，適量食用芒果有調理腸胃的作用，而西梅中富含天然果膠，能促進體內毒廢物質的排出，而且芒果、西梅中含有多種維生素、礦物質，一起食用能爲人體補充多種營養。
西梅不能和什麼一起吃
1、西梅+茶
這二者結合起來，其實營養上還是有很多欠缺的，西梅中含有大量的礦物質，其中以礦物質鐵的含量最高，很多人喜歡將西梅榨汁飲用，切忌不可添加茶水，茶葉中含有很多的鞣酸能與西梅中的鐵質發生反應，嚴重影響鐵元素的吸收，長期如此食用可能引起缺鐵性貧血。所以吃了西梅還是不要喝茶先。
2、西梅+菠菜
西梅的鈣質跟菠菜的草酸二者結合起來容易變成結石，對身體健康有危害，容易產生結石。不要一起吃，吃多了就有這方面的健康隱患問題。
3、西梅+雞蛋黃
西梅跟雞蛋黃一起吃主要是蛋黃的膽固醇跟西梅的維生素A有衝突，這兩者一起吃，阻礙了營養的吸收，也降低了西梅的營養，所以不建議一起吃。
