整天吃粥粥糊糊，常見的食材吃膩了，來點這個季節才能吃到的好東西~眼下正是桑葚的好季節，這種紫色的水果含有護眼的花青素，對寶寶的視覺發育有益，而且淡淡的甜味吃起來也不膩口。
整天吃粥粥糊糊，常見的食材吃膩了，來點這個季節才能吃到的好東西~
眼下正是桑葚的好季節，這種紫色的水果含有護眼的花青素，對寶寶的視覺發育有益，而且淡淡的甜味吃起來也不膩口。
給桑葚搭配上山藥，補充多種營養素。山藥含有多種微量元素，還有優質澱粉偶爾也能代替主食。將山藥洗淨切成條蒸熟了，加上甜甜的桑葚，就是一道完美的手指食物啦。
菜名：桑葚山藥
月齡：8月+
食材：桑葚50g、山藥100g
輔料：食鹽
工具：料理杯、蒸鍋
1.食材準備：桑葚30g、山藥100g；
2.將桑葚剪去桑葚蒂；
3.把桑葚放入淡鹽水中浸泡5分鐘；
4.浸泡好的桑葚用清水沖洗乾淨，瀝乾水分，放入料理杯中打成粗顆粒泥糊狀備用；
完成：
5.山藥去皮，洗淨後切成條裝入盤中；
TIPS
在處理山藥的時候，大多數人的雙手都會感到瘙癢，嚴重的甚至會出現紅腫、刺痛的症狀。這是山藥中所含的皁角素和黏液裏的植物鹼造成的，所以媽媽們在處理山藥的時候，不妨帶個手套，或在手上套個保鮮袋，然後再削皮。如果手上很癢，媽媽們也可以擦點醋，加快手上皁角素和植物鹼的溶解。
完成：
6.蒸鍋中倒入適量清水，水沸後，將山藥條放入鍋中蒸10-15分鐘；
7.把桑葚泥澆在蒸熟的山藥上面就完成了。
甜甜的桑葚搭配軟糯的山藥，既是營養的輔食，也是美味的點心。
今日問答
Q：孩子可以喝骨頭湯、排骨湯嗎？
A：湯的主要成分就是水，不僅沒什麼營養，還會喝下去很多鹽哦。比如吃100g雞肉可以補充約20.9g蛋白質，16mg鈣，而喝100g雞湯只能獲得1.3g蛋白質和2mg鈣。
所以給寶寶喝一大碗湯，還不如吃幾塊肉來得實在。而且多吃些固體食物，還能鍛鍊寶寶的咀嚼能力，益處多多。
