卵巢癌是危害女性健康的第二大殺手，在日常生活中，應該如何有效預防卵巢癌呢?健康的美食搭配是少不了的。小編推薦一款預防卵巢癌的食譜：胡蘿蔔炒蛋。
胡蘿蔔能提供豐富的維A，可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其中，雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。家常菜胡蘿蔔炒蛋讓女性遠離卵巢癌。
胡蘿蔔炒蛋的做法
將胡蘿蔔切成片，雞蛋打入碗中攪散
炒鍋放油溫熱，放入雞蛋攪散炒凝固，盛出
鍋中再到適量植物油燒熱放入胡蘿蔔不斷地翻炒，直到油脂黃亮(只有這樣胡蘿蔔素才能最大限度的釋放出來)
倒入炒好的雞蛋放調料調味，然後放蔥花炒勻關火即可
小技巧
1、放了綠蔥花味道更好，成菜的顏色也漂亮。
2、胡蘿蔔富含的營養素中最重要的是胡蘿蔔素，能保護視力、滋潤皮膚、提高免疫力等，想把這些保健功效儘可能的發揮出來，最好的方法就是讓胡蘿蔔在烹飪時和油脂接觸，我們平時在和餡做包子餃子的時候最好將胡蘿蔔和肉餡和在一起，如果是素餡的也最好先將胡蘿蔔切碎用油炒一下更好。
日常生活中預防卵巢癌工作不容忽視，不妨試試家常菜胡蘿蔔炒蛋讓女性遠離卵巢癌。
