許多人爲了追求完美身材會選擇忽略掉晚餐，也是晚餐只要吃對方法同樣可以起到瘦身的作用，下面來了解一下不吃晚飯會身體有什麼傷害。
傷脾胃
不吃晚飯的危害主要是傷脾胃，還有晚上加班或者是娛樂後，飢餓感會促進胃裏胃酸的排泄，不吃食品胃酸會腐化胃黏膜，長期下來容易引起胃潰瘍或者是胃炎。
導致失眠
不吃晚飯還容易影響休息，當人體晚上加班或者是娛樂後，由於消耗能量比較大，會天然的產生飢餓感，消化系統會自動活潑起來，給大腦信號要求吃飯。這對不用晚飯補充能量的人晚上會導致失眠。
影響工作學習效率
現在人們的學習工作壓力越來越大，經常晚上加班熬夜，不補充能量，容易導致能量損耗過度。爲了能夠保障學習工作的效率，要及時補充營養，按時吃完飯，不可以空腹，避免適得其反。
抵抗力下降
人體飢餓時，細胞沒有足夠的能量，抵抗外界的干擾，因此很容易受到外界環境的刺激，而出現各種明顯的病變。另外如果長期不吃晚飯，可能誘發低血糖，影響血糖的平衡，導致多種低血糖的症狀，有時候還會頭暈，記憶力減退，精神頹靡等等。
增加患膽結石的風險
患膽結石與長期不吃晚飯有較大的關係，因爲人長時間處於空腹的狀態，膽囊就會不收縮，這易使體內膽汁中的膽固醇濃度增加，從而導致膽結石的出現。
