打嗝是因爲胸部和腹部間的橫膈膜痙攣收縮而引起，所以在飲食時應儘量減少刺激腸胃道系統，下面爲大家推薦幾款舒緩打嗝的湯水。
薑糖蘇葉飲
材料﹕
紫蘇葉6克
生薑3片
紅糖 適量
做法﹕
把所以材料放入湯鍋內。
加清水600ML大火滾開，轉小火20分鐘，即可代茶飲用。
功效﹕溫脾化氣，降逆止呃，消痞除滿。
豬肚陳皮白果湯
材料：
豬肚1個
陳皮6克
白果15粒
紅棗6顆(去核)
胡椒粒3克
生薑3片
做法：
將豬肚洗淨，颳去白膜。
將陳皮、白果、紅棗、生薑洗淨，紅棗去核。
將所有材料放入湯煲內，煮沸後，再用慢火煮1.5小時。
加鹽調味即成。
功效：健脾開胃，適合容易腹脹、消化不良、慢性胃炎人士。
香砂六君子湯
材料：
陳皮6克
法半夏10克
太子參20克
白朮15克
茯苓15克
甘草6克
木香6克
砂仁6克
紅棗6顆(去核)
生薑3片
瘦肉300克
做法：
將所有材料洗淨，除木香、砂仁外全卻放入湯煲內。
煮沸後，再用慢火煮1.5小時,放入木香、砂仁再煮15分鐘，加鹽調味即成。
功效：益胃補氣，行氣溫中、可改善脾胃虛弱、胸脘痞悶、腹脹噯氣等腸胃問題。
陳皮普洱茶
材料：
陳皮6克(切絲)
普洱茶10克
做法：
以滾水沖泡代茶飲用。
功效：健脾養胃，順氣化噦。
木瓜鯽魚湯
材料：
番木瓜1個
白鯽魚1條
姜3片
做法：
將新鮮的白鯽魚宰殺洗乾淨。
木瓜去皮切塊備用，然後將準備好的兩種食材一起放入鍋中進行燉煮。
魚湯變成奶白色即可加鹽調味。
功效：促進消化，治療積食、胃脹等。
