便祕這件事情很多人覺得並不是什麼大事，但也有一部分人卻深受便祕的折磨，那就是孕婦。懷孕後孕婦基本上不敢有過於激烈的運動項目，生怕運動不對會出現流產這樣的嚴重後果。尤其是懷孕初期胎囊剛剛在子宮着牀，還不夠穩定，所以在運動方面確實要有所注意。只是這種長期不運動的人很容易出現便祕，那懷孕初期嚴重便祕怎麼辦？
便祕本身就是一件讓人痛苦的事情，當孕婦出現便祕後痛苦會更加嚴重，因爲懷孕後孕婦會特別小心，不敢過度使勁，擔心胎兒健康受到威脅。也是因爲顧慮胎兒健康，在孕期孕婦的活動量比較少，尤其是懷孕初期胎囊剛剛在子宮着牀，還不夠穩定，所以在運動方面確實要有所注意。只是這種長期不運動的人很容易出現便祕，那懷孕初期嚴重便祕怎麼辦？
懷孕初期嚴重便祕怎麼辦
孕期便祕不能服用任何有治療作用的藥物，只能通過一些日常習慣去慢慢調理。利用飲食方面調理，那麼蔬果雜糧是不能少的，平時吃的過於精細反而會加重便祕問題。在便祕期間多吃含有纖維素高的水果與蔬菜，像：芹菜、燕麥、薯類、蘋果、香蕉、火龍果、獼猴桃等，切不可爲了加速調節便祕而出現暴飲暴食的情況。
每天早上起牀後空腹喝一杯溫開水，可適量加一點蜂蜜，有助於刺激腸道蠕動，蜂蜜具有潤腸通便的作用。也可以多喝一點果汁，爲腸道添加水分，同樣有助於緩解便祕。一定要自己鮮榨的果汁哦，無添加劑，安全又有效。
在孕早期雖說不能過於運動，但最好還是要有類似於散步這樣的鍛鍊習慣，通過運動可促進身體血液循環，同時有助於加快腸道蠕動，從而推動腸道內的毒素排出，最終達到治療便祕的效果。適合孕婦做的運動項目其實也有挺多的：散步、孕婦瑜伽、家務工作，做一些力所能及的事情。
對於孕婦來說便祕確實有點讓人苦不堪言，那麼就多嘗試改善飲食、改善生活習慣。掌握懷孕初期嚴重便祕怎麼辦的處理方式，幫助自己輕鬆度過整個孕期，減少便祕給自己帶來的困擾。
