說到傳統輔食，大家會聯想到的，肯定有骨頭湯補鈣、紅棗補血等等，而你是否有懷疑過，這些傳統輔食真的有那麼神嗎？今天就來叨叨，大家聽得比較多、最容易相信的坑娃輔食！
一、喝骨湯到底能不能補鈣？
答案：並不能。
有實驗證明，在高壓鍋蒸煮兩小時之後，骨髓裏面的脂肪紛紛浮出水面，但湯裏面的鈣仍是微乎其微。按照中國營養學會推薦每日鈣攝入量800毫克，換算成骨頭湯的話得喝幾十升。
所以說，骨頭湯最大的優勢是好喝美味，如果想通過喝骨頭湯補鈣，是根本就做不到的。
二、吃紅棗能補血嗎？
答案：效果微乎其微。
貧血最常見的原因是缺鐵性貧血，這類補血應補充鐵元素。紅棗補血的說法由來已久，那麼幹紅棗含鐵量多嗎？大概是每100 g 含 2～4 mg ，而跟一些動物性食品，如豬肝 （每100 g 含22 mg ）相比，實在是非常低。所以，把紅棗當成一種普通食物添加到輔食裏本身沒有錯，但若是用紅棗來“治療”孩子的貧血，那又得吃上幾十斤了！
如何補鐵？
三、喝米湯營養好？
答案：想太多了。
米湯大家肯定有喝過，就是用大米或小米熬粥或煮飯時，將米粒過濾出來後剩下的那些濃稠湯水。
本來大米中的主要成分是澱粉，蛋白質含量並不高，大米加水熬製出的米湯營養價值就更低了，長期把米湯當主要的輔食來添加，很容易造成孩子營養不良！
所以說，米湯的營養不高，但也不是絕對不能喝，但如果指望孩子靠多喝米湯長身體的話，那就大錯特錯了。
四、雞蛋是最好的食物？
答案：別過猶不及！
在傳統觀念裏，多吃雞蛋就是最養身、最健康的做法，有些家長就讓寶寶多吃雞蛋，一天吃好幾個。
然而，幼兒的消化功能比較差，如果給寶寶吃過多的雞蛋很容易造成消化不良！
還需要提醒的是，雖然雞蛋富含蛋白質，但並不包含所有的營養。而瘦肉、禽類、魚這些食物，和雞蛋一樣，都是蛋白質含量高的食物，也應該均衡攝入。
這些傳統輔食，你有相信過嗎？在我看來，讓寶寶日常飲食規劃很重要，只要做到均衡飲食、添加輔食，一般不會缺這又缺那。但萬一當寶寶身體真的出現了問題，想通過食物來治療，那可就要擦亮雙眼了~
