適合人羣：2歲及以上兒童，孕婦等特殊羣體
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圖文版做法（細節請觀看視頻瞭解）
1
將免泡的紅胚芽米倒入鍋中，加入足夠量的清水，蓋上蓋子
2
將大火燒開後用湯勺順時針攪拌一下，避免糊鍋
3
熄火，燜15分鐘，讓米粒充分膨脹，使其表面形成許多小裂紋(開花)
4
將洗淨後的紅棗倒入鍋中，蓋上蓋子，中火繼續熬煮15分鐘
5
將煮好的粥盛出，就大功告成啦！
小寶語：
紅米富含多種營養素，其中以鐵質最爲豐富，紅米屬於糙米，其中血糖指數也遠遠低於等量的白米，對預防肥胖，和糖尿病也很有幫助，如果在孕期中血糖較高的話，可以用這款粗糧粥替代大米粥，我們下期寶寶餐餐見!
