家長都希望孩子聰明可愛，那麼哪些飲食習慣會“偷走”孩子的智力？這3個飲食習慣，會“偷走”孩子的智力，你家孩子有嗎？
家長都希望孩子聰明可愛，那麼哪些飲食習慣會“偷走”孩子的智力？這3個飲食習慣，會“偷走”孩子的智力，你家孩子有嗎？
1、愛喝咖啡：咖啡是一種興奮劑，過量喝咖啡會對孩子的大腦造成刺激。另外，咖啡還會影響到孩子的骨骼生長髮育，不利於孩子健康成長。所以，家長要避免讓孩子喝咖啡。
2、愛吃甜食：過多食用甜食會影響孩子的智力發展，容易導致肥胖，影響牙齒的健康，引起齲齒的發病。因此，家長應儘量少讓孩子少吃甜食、零食以及加工類的食物。
3、只吃肉類，不吃菜：偏食肉類會影響孩子身體的健康，容易導致大腦出現反應遲鈍的問題。因此，在飲食上，應葷素搭配，注意營養均衡，可讓孩子多食用健腦補腦的食物。
哪些食物能提高孩子智力
1、魚類：魚肉中含有豐富的蛋白質以及人體需要的不飽和脂肪酸，適當攝入能改善孩子的記憶力。家長可以選擇深海魚類，營養價值非常高，含有人體所需的各種微量元素。
2、蝦皮：蝦皮中含有豐富的鈣質，可以促進孩子骨骼的生長髮育，有利於孩子長高，同時也有預防軟骨病的作用。蝦皮含有豐富的礦物質，適量進食可令孩子增強記憶力、反應更敏捷。
3、牛奶：牛奶營養價值非常高，能改善肌肉力量。牛奶含有豐富的鈣物質，具有調節神經的作用，能有效改善大腦的認知功能，能促進大腦高效能的工作。另外，牛奶還含有人體所需的各種微量元素，非常適合孩子日常飲用。
在日常生活中，家長要多注意孩子的飲食，儘量避免讓孩子喝咖啡，少吃加工類的食物，控制孩子吃零食和甜食，多食用魚類、牛奶等有利於促進孩子智力發展的食物，注意營養均衡。
