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兒童營養餐之芹菜香菇

來源:育兒百科谷    閱讀: 3.99K 次
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做法一

準備食材:芹菜150g、食鹽適量、醬油適量、蔥適量、調和油適量、香菇適量、香菜適量

1、芹菜洗淨斜切成段,香菇切片。

2、香菜切末,大蔥切末,鍋中放適量油,放入蔥花爆鍋,放入芹菜煸炒。

3、倒入香菇,加適量鹽、雞精調味拌勻即可出鍋。

兒童營養餐之芹菜香菇

做法二

準備食材:芹菜400克、菇(鮮)50克 、鹽2克 澱粉10克、醬油3克、味精1克、植物油30克

1、芹菜去葉、根,洗淨,剖開,切成2釐米長的段,用鹽拌勻約10分鐘,清水漂洗,濾幹待用。

2、香菇切片。醋、味精、澱粉混和後裝在碗裏,加水約50毫升對成芡汁待用。

3、炒鍋燒熱後,倒入菜油30克,油煉至無泡沫、冒青煙時,入芹菜煸炒2-3分鐘。

4、投入香菇片迅速炒勻,再加入醬油稍炒,淋入芡汁,速炒起鍋即成。

兒童營養餐之芹菜香菇 第2張

做法三

準備食材:新鮮香菇200g、芹菜100g、胡蘿蔔、鹽適量、雞精適量

1、香菇去雜質後放水裏洗淨泥沙,洗好的香菇每朵切成四小塊。

2、芹菜切段,胡蘿蔔切片,蒜切片備用。

3、炒鍋上火,倒入食用油燒熱,下蒜片煸出香味。

4、放入香菇、芹菜、胡蘿蔔翻炒一會至香菇綿軟出汁。

5、調入鹽、雞精翻炒均勻,用少量水澱粉勾芡即可出鍋。

兒童營養餐之芹菜香菇 第3張

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