寶寶什麼時候開始添加輔食最好？相信很多新手媽媽不太清楚，首次應該添加哪種輔食好？很多媽媽也都會問，“我的孩子現在4個月、5個月了，能不能添加輔食？”
在這裏強調一點，我們現在的觀點，不管是美國兒科協會，加拿大兒科協會，包括我們香港的保健協會和中國的營養膳食的指南，都是建議從6個月大開始給寶寶添加輔食，不管你是母乳餵養還是配方奶餵養。從6個月，記住這個點就可以了。
另外，我們添加的第一個輔食是什麼呢？很多家長說 “張醫生，我的孩子能不能用米粥或者其他的一些瘦肉水，或者一些糖水等等作爲他的第一個輔食。”
這裏強調一下，寶寶添加的第一口輔食應是含鐵的米粉。爲什麼要強調含鐵的米粉呢，當然是現在的這個米粉的生產廠家已經注意這個問題，你們買到的米粉裏面一定是含鐵的 ，他們是有規定的，所以也不用擔心。買一種米粉就可以了，裏面是含鐵的。
爲什麼要強調這個含鐵的米粉，特別是母乳餵養的孩子。因爲寶寶六個月以後，母乳裏邊的鐵已經不夠寶寶用了，然後他體內儲存的鐵6個月以後也基本消耗完了 。他需要的鐵可以說百分之九十九以上都是要來源於輔食，輔食裏面我們要加了鐵才能滿足寶寶的需求。所以記住寶寶要添加輔食時，直接給他買一些成品的米粉就可以了，這纔是適合寶寶的第一口輔食。
總結
我們建議從6個月大開始給寶寶添加輔食，並且第一個輔食是含鐵的米粉。因爲6個月後，寶寶體內的鐵基本消耗完了，所需要的鐵99%以上來源於輔食，因此，我們可以直接給他買一些成品的米粉幫助補充鐵。
