哺乳期媽媽是不可以辟穀的。
哺乳期媽媽因爲還在餵奶，而寶寶所需要的營養大部分都是要從母乳中獲取的。只有媽媽攝入足夠營養素孩子才能確保健康成長，否則嬰兒時期本來就身體各個器官建立健全功能的最佳時期，這個時候如果不能保證足夠營養，以後孩子體質較差。所以爲了寶寶，我們還是等斷了奶之後再去辟穀吧。
哺乳期媽媽可以辟穀嗎 什麼是辟穀辟穀是一種非常好的養生保健方法，尤其是現代人們吃得越多越好的情況，選擇辟穀來調理身心是非常好的方法，一則因爲絕色，操作簡單，功效良好，無副作用。辟穀養生不僅放鬆身心，排毒，還能調理身心，美容，去斑點，是一種現代理想的養生方法。
辟穀方法斷谷三天以上定爲辟穀，不滿 三天作爲節食。斷谷3-7天爲短期辟穀，8-14天爲中期辟穀，15天以上爲長期辟穀。辟穀層次:
1.低層次斷谷:可食用少量瓜、果、藥物，除開水和藥物外不吃人間煙火之食。
2.中層次斷食:只喝水或稍加果汁，蜂蜜等飲料。
3.高層次斷水:不食任何食物，亦不飲水，但需有人護法。
初練辟穀的，可從短期、低層次開始，隨着服氣功夫的提高和辟穀經驗的積累，再逐步延長辟穀時間和提高辟穀層次。
哺乳期媽媽可以辟穀嗎 辟穀的作用
1、排毒
因爲辟穀期間，人體不進五穀，人體代謝系統會進行重新調整，有助於排除體內毒素和宿便。結合現實案例，一般在辟穀5天左右會排一次黑色的略帶油膩的大便，並且味道很大，這就是排出來的體內毒素和垃圾以及宿便。現代已經證實，辟穀是排除毒素清理宿便最有效，最直接的方法。
2、減肥
辟穀的主要目的不是減肥，但它卻是最安全最強效的減肥法。平時人主要靠糖代謝供能，辟穀2-3天后體內糖耗盡，便自然啓動脂代謝，這才進入辟穀狀態。脂代謝功能順序是這樣的：通過血液把脂肪運輸到肝臟，在肝臟切割代謝，進一步變成能量。
所以辟穀期間代謝掉的脂肪順序是：先血脂——內臟脂肪——皮下脂肪——蛋白質，包括血液及臟腑組織中各種垃圾都是轉換能量的原料。所以辟穀減肥先減脂肪，而且先減肚子。辟穀減肥後不會變成失水蜜桃、臉容憔悴、皺紋增加，反而肌肉結實、皮光肉滑、白裏透紅、明豔照人。
3、調理脾胃
辟穀期間，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟穀相當於將脾胃返還歸零，迴歸到嬰兒胃腸狀態。這種歸零，包括腸道菌羣恢復、脾胃功恢復等。辟穀是調理脾胃病最安全最強效的方法，80%有胃病的谷友一次辟穀便可以療愈。
4、美容養顏
辟穀能淨化血液，排除體內垃圾，而人體衰老的主要原因就是體內毒素的沉澱，並且臉部因缺血而生皺紋，血流不暢，瘀血積聚而生斑點。故血旺身強，血到皺平，血通斑退，血行皮滑，血暢皮白而紅。這也是辟穀對美容有奇效的科學依據。
1、牛肉湯
黃牛肉味甘，性溫，歸脾、胃經;牛肉湯能補脾胃，益氣血，強筋骨，消水腫，實乃居家旅行、滋補身體必備之靚湯。
適合生長髮育階段的兒童和青少年，也適於術後、病後調養的人，以及氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病的人。牛肉加紅棗一起燉服，有助於肌肉生長，促進傷口癒合。
不過，黃牛肉爲發物，患瘡疥溼疹、痘痧、瘙癢者不要吃。另外，感染性疾病、肝病、腎病的人要慎食。
2、羊肉湯
羊肉湯甘溫，能溫陽散寒，補益氣血，強壯身體，經常燉服，療效可與蔘茸媲美。聽聽，吃羊肉湯的功效跟人蔘鹿茸差不多。羊肉湯對於心脾氣虛所致的心悸氣短、乏力失眠，血虛寒凝所致的脈管炎等都有輔助治療作用。有不少妹紙一到冬天就手腳冰涼，吃點羊肉湯吧。另外，羊肉湯對病後體弱、貧血、產後氣血兩虛都有很大好處。
不過，羊肉也屬“發物”。火氣旺盛的人、虛火上炎的人，痛風患者，都不宜喝羊肉湯。當你出現咽喉腫痛、口鼻生瘡等實證時，也不要喝羊肉湯。
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