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木瓜魚尾胡蘿蔔湯的做法
來源:育兒百科谷 閱讀: 3.06W 次
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適宜年齡 產後 主料 鯇魚尾1個 木瓜100g 胡蘿蔔100g 瘦肉100g 輔料 鹽一勺 製作步驟
1.胡蘿蔔去皮切塊,木瓜去皮切塊。
2.生薑去皮切片,鯇魚尾洗淨煎至兩面金黃,瘦肉淖血水。
3.煎好的鯇魚尾一次性加足水燒開。
4.水燒開後繼續大火煮至奶白色,差不多煮好了再下胡蘿蔔和木瓜,最後調入鹽。 小貼士 木瓜含有
胡蘿蔔素
和豐富的維生素C,它們有很強的抗氧化能力,幫助機體修復
組織
,消除有毒物質,增強人體
免疫
力。
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胡蘿蔔
木瓜
魚尾
做法
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