不建議空腹吃水果。
不建議空腹吃水果，一是水果大多性涼，空腹食用易導致腹瀉等，長期空腹食用更可能導致體質虛寒、女性宮寒等;二是水果大多含有果酸，空腹時容易刺激胃粘膜，引起腹脹、腹瀉、胃潰瘍等不適症狀;三是部分水果含糖量高，食用會降低食慾，影響蛋白質的吸收，還會導致血糖短時間驟升，長期如此，容易得糖尿病等。
1、對某種水果過敏的人不要吃，過敏體質的人慎吃高過敏的水果，如菠蘿、芒果等。
2、不要空腹吃水果，對身體健康不利。
3、飯後最好不要立即吃水果，容易影響消化，導致脹氣、便祕等。
4、不要吃過多的水果，過猶不及，反而對身體健康不利。
5、帶皮的體積較大的水果，如蘋果，最好是去皮食用，以防被打蠟或有農藥殘留。
1、密封催熟
把水果一個個排放在盒子裏，或用牛皮紙包起來，然後把盒子放在陰涼避光而又稍微潮溼的地方即可。
2、乙烯催熟法
乙烯具有催熟功效，部分已熟水果都會釋放出乙烯氣體。因此，可將未熟的水果與已熟的可釋放乙烯氣體的水果，如香蕉或蘋果等，放一起密封起來。
需要注意的是，如果用的水果催熟法，要及時把腐爛的水果拿出換上新的水果。
