女性朋友每天適合吃一些葛根粉是非常有好處的，葛根粉含有豐富的天然雌激素、多種的黃酮類成份所以在美膚美容、豐胸養顏、調節內分泌、改善女性體質等方面，很有幫助!
女性如果長期熬夜，內分泌失調錶現出的特徵相對於男性較明顯，像是容易長青春痘、生理期不順、肥胖等，而葛根粉的大豆黃酮苷和葛根素對於調節內分泌有幫助，可以緩解內分泌失調長出的青春痘。
1.豐胸，促使乳房發育，改善小葉增生，引導脂肪往胸部堆積，以達到豐胸效果。
2.黃褐班減少、消失，青春痘消煺，皮膚變得細膩、潤滑、光澤。
3.改善月經不順，舒緩經期不適。白帶變得清爽、透明。
4.婦女哺乳後，乳房萎縮可以恢復適當豐滿挺拔。
5.心悸、潮熱、心情煩燥等症狀明顯改善。
6.便祕、失眠有特別明顯的改善。
7.調節女性內分泌、恢復體力。
8.增加皮膚彈性、保持女性青春和美麗。
9.富含多種異黃酮成份，可促進分泌雌激素。
10.抗氧化、清除自由基、保持年輕、延年益壽。
1、不宜多吃
服食葛根粉雖然對身體有很多的好處，但是也要注意適當的食用量。那麼服用葛根粉時，建議用量不宜太多，一般葛根粉的用量爲15-20克左右，一天服用1-2次即可，因爲葛根粉性涼，服用過量易刺激腸胃，可能會引發便溏或腹瀉等不適。
2、不宜空腹吃
吃葛根粉保健的話，還要注意吃對時間，切忌在空腹的時候吃。因爲葛根粉味甘性涼，對腸胃有一定的刺激，空腹服用易傷脾胃，可能會引起腸胃不適，如：腹痛、腹瀉、便溏等，所以一般建議在飯後半小時左右再服食葛根粉。
3、不宜和刺激食物一起吃
服用葛根粉的時候還要注意避免與其它一些辛辣刺激的食物一起吃，如：酒、蔥、大蒜、生薑、花椒等，葛根粉與這類食物同食可能會降低葛根粉的藥效，影響腸胃對葛根粉的吸收。
4、防止過敏
有些過敏體質的人羣服食葛根粉後可能會出現噁心、全身瘙癢等過敏反應，若無法確定是否過敏，可先少量服食，觀察自身有無不適，若無不適，則可繼續服食。
5、氣虛胃寒者慎吃
氣虛胃寒者最好不要吃葛根粉，否則會容易引起腸胃不適。因爲葛根粉性涼，氣虛胃寒者服用可能會加劇胃腸內寒氣的聚集，或加重寒氣對腸胃的刺激，從而引發或加重腹部不適、吐酸水、腹瀉、便溏等胃腸道反應。
6、孕婦少吃或者不吃
孕婦本身需要非常注意飲食，對於葛根粉的話，最好是少吃或者不吃。因爲葛根粉是一種寒涼食物，孕婦服食過多的葛根粉可能引起孕婦腸胃不適，或者在孕早期會影響胚胎在子宮內的着牀。
7、低血壓、低血糖者少吃
低血壓、低血糖者也最好少吃葛根粉，否則會容易引發身體不適。因爲葛根粉中含有葛根素，這類物質對於血壓和血糖水平有一定的降低作用，所以建議低血壓、低血糖患者少吃葛根粉，以免引發不適。
