葡萄乾是由新鮮的葡萄果實脫水形成的食品，同時也是一種典型的高能量營養品，下面來了解一下葡萄乾吃多會怎麼樣。
發胖
葡萄乾中糖的含量非常高，每100克中含有59.2克糖分，吃多了會增加體重，容易導致肥胖。因此一次不要吃太多葡萄乾。吃多了會引起營養過剩，一天吃個幾十克就可以了，不要一邊看電視一邊無止境地大把大把地吃。這樣會攝取過多的糖分，而沒有及時分解的糖分會轉化爲脂肪。因而，要減肥的人更加要注意，不能多吃哦。
損傷牙齒
葡萄乾含有大量的糖分，而且還會粘牙，容易產生蛀牙，成人也不要多吃葡萄乾，吃多了會倒牙的，等晚上刷牙的時候，牙齒就會很難受。牙齒遇到酸甜冷熱食物的刺激，就會出現痠疼的感覺。
腹瀉
葡萄乾本身就有通便的效果，加上有些葡萄乾不太乾淨，如果脾胃較弱之人吃多了，很容易導致消化不良、腹瀉等症狀。
小孩子吃多了，容易拉肚子，因爲葡萄乾是粒狀的，吃之前不容易清洗乾淨，再加上很多小孩子吃之前不好好洗手，吃的時候，外皮的細菌很容易吃進肚子裏面，就很容易拉肚子了。
便祕
葡萄乾吃多了會便祕，是因爲葡萄乾屬於熱性，有些人食用葡萄乾過量“易生內熱”，反而會加重便祕，還有就是葡萄乾吃多了會血液中的血糖會升高，所以有糖尿病的人和便祕的人最好不要吃葡萄乾。
