芭蕉和柚子是兩種很常見的水果，很多人都愛吃，那這兩種水果可以一起食用嗎?
芭蕉可以和柚子一起吃嗎?
可以，但要注意量。
柚子味甘而性寒，歸脾、胃;而芭蕉性溫，入肺、大腸，兩者性味上無衝突，無毒無刺激。
芭蕉和柚子在營養成分上也不相剋，可以一起適量食用，但不宜大量同吃，以免引起身體不適。
芭蕉和柚子一起吃有什麼好處?
潤腸通便
因爲柚子和芭蕉中含有豐富的水溶性膳食纖維，這種物質可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化吸收，有一定的潤腸作用，可以有效的防治便祕。
健脾開胃
柚子口感酸甜，汁水充沛，其中富含多種果酸，可以促進胃酸分泌，促進食慾，而芭蕉含有促進消化的大量膳食纖維，因此兩者一起食用具有一定健脾開胃的作用。
美容養顏
柚子、芭蕉中維生素C含量不少，這種物質可以抗氧化作用很強，可以抑制酪氨酸酶的活性，延緩肌膚衰老、淡化皮膚中的黑色素，有一定的美白滋潤功效。
降壓降脂
柚子和芭蕉中鉀離子的含量豐富，可以有效的降低體內鈉離子的含量，進而對血壓有一定的降低作用，並且柚子、芭蕉中的含有多種維生素，在一定程度上能降低膽固醇。
清熱解毒
柚子性寒、芭蕉性溫，可以幫助緩解體內的燥熱之氣，有清熱去火的作用。
芭蕉和柚子一起吃的做法
直接食用
柚子和香蕉中富含維生素含量，可以清洗乾淨後直接食用，能夠最大程度的吸收食物中的營養物質，有效的避免營養成分的流失。
榨汁喝
柚子果汁充沛，適合榨汁食用，並且與香蕉榨汁喝，潤腸的效果更好，適合便祕的人羣食用。
做成沙拉吃
將柚子剝開分瓣，香蕉剝皮切塊，蘋果切塊，放進碗裏，加入沙拉攪拌均勻即可食用。
