冬季天氣不穩定，忽冷忽熱的天氣會讓人們感冒，在此階段一定要多吃新鮮的蔬菜以及水果，提高身體的免疫力和抵抗力，生活中一些不起眼的食材，就能夠有效地預防各種疾病發生。
冬季天氣不穩定，忽冷忽熱的天氣會讓人們感冒，在此階段一定要多吃新鮮的蔬菜以及水果，提高身體的免疫力和抵抗力，生活中一些不起眼的食材，就能夠有效地預防各種疾病發生。
那麼，生活中的天然藥物都有哪些呢？
1、捲心菜：天然的胃藥
捲心菜具有利五臟、調六腑、清熱止痛的功效。在捲心菜裏面含有大量的維生素c，具有保護胃部以及養胃的功效，還可以減少患胃潰瘍的風險。
在捲心菜含有一種能輔助治療胃潰瘍以及12指潰瘍的物質，另外，還能促進傷口癒合、止痛、緩解腸胃道不適感的作用。
2、香蕉：天然的安眠藥
香蕉裏面含有大量的鎂離子，特別適合失眠以及身體過度疲勞的人羣，睡覺前吃一根香蕉能夠抗擊肌肉的疲勞，讓肌肉處於放鬆狀態，從而達到了安眠的功效。另外在香蕉含有豐富的維生素b6，能夠保持男性心情愉悅。
3、檸檬：天然的感冒藥
檸檬含有大量的維生素c、鐵、鈣、蘋果酸、檸檬酸，具有抵抗細菌、病毒，預防感冒的作用。
4、山藥：天然的補腎藥物
山藥保健效果非常強大，具有生津益肺以及補脾養胃的功效。特別適合於便祕腹脹、腎虛以及脾胃虛弱的人羣。
5、銀耳：天然的潤肺藥
天氣變得越來越冷了，容易傷害津液，口角和皮膚容易出現乾燥的情況，甚至會導致咽喉腫痛、乾咳以及喉嚨瘙癢，此時可以選擇銀耳，銀耳具有降火止咳、安神、滋陰養胃的功效。
6、山楂：天然的降脂藥
山楂可以促進食物的消化、健脾胃，也適合高血脂以及動脈硬化的人羣吃山楂。
溫馨提示
很多健康有益的食物都是生活中不太起眼的，所以平時要多留意一下。另外，也可以多吃生薑，生薑能夠輔助治療頭痛感冒、痛經等；還可以使用生薑敷在膝關節和腰部，能夠緩解膝關節疼痛感。
