高血壓患者除了要配合醫生積極治療外，還要通過合理的飲食和規律的生活，纔有效減壓喔。小編推薦三款藥膳有助於治療高血壓喔。
胡蘿蔔粥 新鮮胡蘿蔔150克，切碎，連同白米100克一起放到鍋裏，加入適量的水，用小火煮成粥即可食用。
功效：健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用於高血壓以及消化不良、小兒軟骨病、營養不良等。
芹菜粥 芹菜連根120克，切碎，連同白米250克一起放到鍋裏，加入適量的水，用小火煮成粥即可食用。
功效：清肝熱、降血壓，適用於肝陽上亢、陰虛陽亢證的高血壓患者。
當歸羊肉湯 準備當歸18克、生薑30克、羊肉250克、人蔘6克、黃芪30克等材料，先把人蔘、當歸、黃芪洗淨、切成片，然後把羊肉剔去筋膜，接着洗淨、切成條塊狀，切好後將羊肉、當歸、黃芪、人蔘、生薑等材料一起放入鍋裏，最後加入適量的水，用大火煮滾後去沫，改用小火燉至羊肉熟爛即可。
功效：益氣生血，適用於氣血兩虧證的高血壓患者。
