氮泵的主要成份爲咖啡因和肌酸，能夠提高爆發力和持久度，對訓練有興奮神經的作用，下面來了解一下氮泵結塊了還能不能吃。
氮泵結塊了還能吃嗎
氮泵結塊是由於受潮引起的，而且氮泵的主要成份中含有精氨酸，精氨酸非常容易結團，或者凝固成塊狀，這並不會影響有效成分，因此不會影響食用。對於這種凝聚態氮泵，建議用叉子、勺子等搗固器打開，使其在不影響使用效果的情況下正常使用。
氮泵什麼時候喝最好
由於咖啡因是氮泵的主要成分，而咖啡因約在30分鐘內生效，因此，鍛鍊前30~60分鐘是服用氮泵的理想時間。
這樣可以使補充劑有足夠的時間進入血液，併爲你提供其好處。 THE Pre-Workout氮泵粉需要鍛鍊前30分鐘溶解在水中服用，這也有助於使身體保持充足的水分。
儘管咖啡因會產生效果，但某些成分(例如肌酸和β-丙氨酸)仍需要在體內積累，並且在持續服用後保持肌肉儲藏時最有效。因此，定期補充氮泵將幫助你最大限度地獲得其成分的益處。
氮泵什麼人不能喝
1、剛剛開始健身的朋友不要用。很多人服用氮泵的目的只是爲了突破增肌瓶頸，從而幫助肌肉力量及體積更快、更高效地增長。這對於剛剛開始健身的朋友顯然沒有太多必要。
2、心腦血管系統、肝腎功能差者慎用;睡眠質量差者不要用(或者睡前4-6小時不要用);抑鬱症患者及服用精神類藥物者請遵醫囑;孕前、孕中、哺乳者不要使用。
3、有氧運動不需要。如果你僅僅是想要進行慢跑、快走、騎行、游泳之類的有氧運動，顯然沒有服用氮泵的必要。有氧運動對肌肉爆發力的依賴較低，因此服用氮泵沒有太多必要。
