備孕的飲食和孕期一樣，有很多禁忌。當然，酒也是備孕的一大禁忌喔。如果你有計劃生個健康的寶寶，夫妻雙方都要遠離酒類啦。
網友：網上說喝點紅酒可以提高卵子活力，那麼這對備孕是否有好處呢?
謹記一句話：備孕喝酒是一忌
無論紅酒有多養生，紅酒畢竟是酒，如果你在備孕期，那麼就應該謹記：滴酒不沾。酒精不僅不會養護卵子，還是生殖細胞的毒害因子。受酒精毒害的卵子很難迅速恢復健康，酒精還會導致受精卵不健全，所以備孕期間通過喝紅酒來提高卵子活力這種傻事你可別幹。
如果你受孕前有喝酒的情況，還要推遲受孕時間，等這種中毒的卵細胞排出後，新的健康的卵細胞成熟，再考慮受孕。酒精代謝物一般在戒酒後2-3天即可排泄出去，但一個卵細胞的成熟則至少需要14天。所以，在孕前須戒酒一個月後方可受孕，而且孕後也一定要戒酒。
聽小編囉嗦一句：如果你正投身於轟轟烈烈的備孕大戰，戒菸戒酒那是肯定的，藥物要謹慎服用。含咖啡因的食物和飲料要避免食用，煙燻食物、辛辣食物和高糖食物要少吃甚至不吃。備孕一樣需要保持健康的生活狀態，因爲你不知道，小寶貝什麼時候就來了呢。
養出高質卵子，健康方法纔夠穩
說到提高卵子活力，有網友不禁調侃：卵子太有活力，怕精子先生追不上呢。當然，我們不是要把卵子訓練得在體內活潑亂竄，而是要提高卵子質量，不僅可以提高受孕成功率，而且對於形成高質量的受精卵有重要意義。
那麼有什麼“靠譜”的食物對提高卵子質量有好處呢?其實，家常的天然食材就有很好的養護作用，從這些食材中中攝取豐富的營養，特別是動物血、新鮮蔬果、海藻類、韭菜和豆類食品，合理分配飲食，有助卵子的強大發育。
由內而外的調理重要，日常生活的外部護理對提高卵子亦有幫助。例如經期要避免性生活，如果經期經歷性生活，體內會因爲產生抗精子抗體，導致盆腔感染、子宮內膜異位等疾病，降低卵子質量。
情緒和心情也很重要，根據研究，當人壓力過大，體內會大量產生一種“焦慮激素”，會導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。適當的鍛鍊，參加一些放鬆的活動，注意休息，保持愉快的心情，卵子也能健康愉悅的成長。
酒後天使意外降臨如何是好?
如果你，真不巧，在酒後(或者你老公酒後)發現自己懷孕了，請保持淡定。雖說，白酒、啤酒、紅酒等衆多酒的酒精純度各不相同，而且小酌一兩杯怡情跟喝個一醉方休還是頗有區別，不過如果你或你老公在備孕期有沾酒，建議還是到醫院檢查，跟醫生說明情況，讓醫生提供專業的建議，不要自己在那邊緊張兮兮不知所措，也別仗着喝得少就不以爲然。
