寶寶到了一定的月份就需要開始吃輔食了，那麼寶寶添加輔食的時間表你知道嗎？寶寶添加輔食的規則呢？讓我們一起了解一下！
隨着寶寶慢慢長大，只靠母乳是不夠的了，這時，爸媽們要給他添加輔食了。輔食是直接影響到寶寶營養補給和寶寶的生長髮育，所以，添加輔食也要有科學規劃!
輔食添加具有兩方面的作用：一是添加的營養素彌補單純奶製品的不足，促進孩子健康生長;二是訓練孩子胃腸道功能、咀嚼等生理功能。其中，第一條非常重要。
輔食添加時間
世界衛生組織的最新的規定要求純母乳或配方奶餵養到寶寶6個月再添加輔食，因爲母乳或配方奶完全可以爲0到6個月的寶寶提供足夠的營養，太早添加輔食會造成寶寶過敏和身體不適。
因爲寶寶的消化吸收系統和免疫還未發育成熟，不能應對太多的複雜的食物。
寶寶到了六個月就必須添加輔食，因爲母乳和配方奶中的鐵的含量明顯不足，寶寶需要從輔食中攝取，而且這個時候的寶寶各方面都已發育成熟，逐漸可以應對各種變化的輔食。
注意：
輔食，就是說是寶寶的輔助食品，所以6個月到一歲之間，寶寶還是要以母乳爲主，這是輔食添加最基本的原則!(6個月到一歲之間，寶寶還要保證每天500毫升到800毫升量的奶。
嬰幼兒輔食添加時間表
1、4～6個月嬰幼兒輔食
這個時期要讓寶寶逐漸熟悉各種食物的多種味道和感覺，適應從流質食物向半流質食物的過渡。
米粉、蛋黃：喂蛋白至少要等到寶寶1歲以後，有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以後。
蔬菜泥：比如胡蘿蔔、大白菜、油菜、白蘿蔔和各種時令綠色蔬菜。
水果泥：比如蘋果、梨或香蕉。
2、7～9個月嬰幼兒輔食
這個時期除繼續熟悉各種食物的新味道和感覺外，還應該逐漸改變食物的質感和顆粒大小，逐漸從泥糊狀食物向幼兒固體食物過渡，以配合寶寶的進食技巧和胃腸功能的發育，使輔食取代一頓奶而成爲獨立的一餐;同時鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
瘦肉泥：例如豬肉、牛肉、羊肉和雞肉等。
豆泥：如豌豆泥。
拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。
綠色蔬菜：如豆類、捲心菜、菠菜或西蘭花的蔬菜泥。
3、10～12個月嬰幼兒輔食
這個時期不僅要滿足寶寶的營養需求，還要繼續鍛鍊寶寶的咀嚼能力，以促進咀嚼肌的發育、牙齒的萌出和頜骨的正常發育與塑形，以及腸胃道功能及消化酶活性的提高。這時，單純吃泥糊狀食物雖然能夠滿足營養均衡的要求，但是其餘的任務卻很難實現。可以適當增加食物的硬度。
更多的澱粉類食物：除了玉米粉、土豆、大米和小米外，還有面包、意大利麪、麪條、嬰兒麪包棍、穀物早餐、燕麥等等。每天要給寶寶餵食2～3份澱粉類食物。一份相當於1/4成人份或1～2大湯勺。
蛋白質食物：爭取每天吃1份富含蛋白質的食物，除了煮熟的雞蛋、魚蝦、貝類之外，寶寶的膳食中還可以加入瘦肉(豬、牛、羊肉)、家禽肉和豆製品(如豆腐、腐竹)等其他富含蛋白質的食物。
4、12～15個月嬰幼兒輔食
寶寶牙齒也已經基本發育完全，口腔內的“消化程序”已相當完善。這個時期雖然在輔食食材的選擇方面已沒有太大的戒律，但在烹調方面還是要注意口味比成人的口味稍淡一些，重油或很甜、很鹹的食物對於這個時期的寶寶來說，還是太早了。
最後，如果家裏的大人平時吃飯口味比較重，千萬別嘗試把自己的菜餵給寶寶吃，雖然一歲以後的寶寶可以接受鹽和糖之類的調味品了，但過多的鹽和糖還是會給寶寶的身體造成負擔。更重要的是，寶寶一旦嘗試過重口味的食物，就會開始拒絕自己口味清淡的營養輔食。
寶寶輔食添加原則
由於0-1歲的寶寶各個系統纔剛剛開始成長，所以對於這個時間段的寶寶要注意其輔食的添加。而對於這個時期的寶寶輔食添加還具有一定的原則，如果不遵守原則，很有可能會造成一系列的問題。那麼具體的原則有哪些呢?
1、由單純到混合
通常的，一種輔食的添加應該具有5-7天的適應期，當寶寶適應一種食物後，再添加其他的輔食，也就是說，寶寶的輔食最好是從單一到混合，這樣可以爲日後寶寶不挑食打下基礎。
2、由稀到稠、由量少到量多
由於寶寶的消化系統並不強大，所以不建議一開始就餵食給寶寶很硬的東西，這會對寶寶的消化系統產生巨大的危害，所以對於寶寶的輔食添加，應當注意由稀到稠的原則。當然還得遵循的一個原則就是寶寶的輔食添加一般由少量再變到多量，以給寶寶補充充足的能量。
3、其他原則
有很多家長在餵食寶寶時，總喜歡強迫寶寶吃某種食物，這也就導致寶寶產生厭食心理，對寶寶的成長不利。
寶寶輔食添加的誤區
根據前面所說的寶寶輔食添加的原則，可見寶寶輔食添加是一件非常需要耐心的工作，一不小心，就會進入誤區。所以接下來就要爲大家講解一些關於寶寶輔食添加的誤區。
1、誤區一：寶寶四個月大了，該添加輔食了。
寶寶是不是該添加輔食，這個不能看寶寶滿月足月，而應該觀察寶寶是否準備好要接受輔食添加了。過早給寶寶添加輔食，對於寶寶的健康而言有害而且無一利。
2、誤區二：不趕早添加輔食，寶寶會營養不良
添加輔食的目的不是讓寶寶補充多少營養，而是隨着年齡的增長，寶寶的胃口變大了，這時就需要輔食來幫助寶寶解決溫飽問題，而不是說添加輔食可以讓寶寶增加營養。
3、給寶寶輔食添加晚了，會造成寶寶咀嚼訓練缺乏
寶寶咀嚼的訓練不僅僅是靠添加輔食來培養的，所以這句話完全沒有科學依據。寶寶鍛鍊咀嚼的能力還可以通過咬手指，咬玩具等方式來訓練。
