8個月寶寶輔食推薦：木瓜燉銀耳

木瓜燉銀耳的做法步驟：

原料：木瓜，銀耳，冰糖

1. 銀耳用水泡發一小時，沖洗乾淨後，去蒂摘成小碎片。

2. 木瓜去外皮，剖開爲二，去掉中間的瓤切成小塊。（如果木瓜買回來熟的比較透的話，也可以把木瓜洗淨，不用去比皮。）

3. 湯鍋中倒入沒過銀耳的水，蓋上蓋子，大火燒開後，轉小火先煮30分鐘。

4. 然後再倒入木瓜，加入適量的冰糖，大火燒開後，轉小火也30分鐘這樣即可。

木瓜燉銀耳的營養價值：

1.木瓜含有豐富的木瓜酶，能幫助滋潤肌膚、儘快排除體內毒素；

2.銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。

3.銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。