材料：黑木耳養生露120ml、鮮奶80ml、紅豆紫米粥100ml。
做法：
1、準備紅豆紫米粥、黑木耳養生露與鮮奶等相關食材。
2、先將紅豆紫米粥直接倒入杯中至1/3滿(可依個人喜好隨意調整)。
3、接着將以溫熱的鮮奶緩慢倒入在紅豆紫米粥上。
4、最後將已溫熱的黑木耳養生露以45度傾角方式倒入，自然就會飄浮在鮮奶上。
5、用吸管或筷子，輕輕將三項食材攪拌均勻後，即可立即享用。
材料：大米50g、糯米50g、香油適量、鹽適量、胡椒粉3g、白果30粒、香腸1根、胡蘿蔔1根、黑木耳50g、洋蔥半個。
做法：
1、準備材料。
2、將黑木耳、胡蘿蔔、洋蔥洗淨切碎。
3、香腸切片。
4、熱鍋涼油放入洋蔥碎炒香。
5、再將胡蘿蔔碎倒入翻炒。
6、在下入香腸炒香。
7、最後將黑木耳下入繼續翻炒。
8、倒入適量的清水煮開後倒入泡過的米。開大火煮開轉小火蓋上蓋子慢慢煮，要勤攪動鍋裏的米，以防糊鍋底。
9、倒入適量的鹽調味。
10、煮熟後倒入香油提味。
11、放少許胡椒粉提鮮去味。
12、煮熟後倒入蔥沫。
13、攪拌均勻關火。
小貼士：銀杏果的吃法多種多樣，可以燉各種肉類吃，煮粥等，對人的身體健康有一定的補益食療作用。
材料：黑木耳10g、麥片20g、清水適量、豆瓣醬適量。
做法：
1、黑木耳泡發洗淨備用。
2、加入清水煮熟。
3、水開後拔掉電源，加入速食麥片。
4、加入豆瓣醬。
5、攪拌均勻即可。
材料：幹黑木耳10g、大米100g、鹽適量、大骨湯適量。
做法：
1、大米洗淨後加適量大骨湯。
2、黑木耳泡發洗淨
3木耳放到料理機打碎
4、碎木耳放到鍋裏，高壓電飯鍋蓋上蓋子扭到合適的時間。煮好後加鹽調味。
小貼士：骨湯鈣質豐富，與黑木耳一同食用，補鈣又補血，是產婦滋補佳品。
材料：大米50g、黑木耳5g、燕麥5g、白菜5g。
做法：
1、大米洗好。
2、木耳泡好後切成絲。
3、燕麥放入鍋中前洗乾淨。
4、白菜切絲，依口味掌握量。
5、米和水下鍋。
6、開鍋後放入燕麥。
7、放入木耳及白菜絲。
小貼士：黑木耳及燕麥營養豐富，具有益氣、充飢、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效，非常適合產後補血食用。
材料：黑木耳10g、大米50g、果丹皮30g、冰糖30g。
做法：
1、準備好大米、山楂(換用了果丹皮)、黑木耳。
2、黑木耳泡發;果丹皮切碎備用。
3、大米洗淨倒入鍋中，加入適量冷水，大火煮開，小火煮10分鐘。
4、加入黑木耳，小火煮20分鐘。
5、倒入果丹皮。(有新鮮山楂更好。)
6、加入冰糖。煮好的木耳粥盛入碗中，溫熱食用。
小貼士：黑木耳山楂煮粥，益腎補元、養陰和血，補血效果好。
