女性在懷孕期間都會遇到一些生理上的改變及各種身體不適，特別是進入到孕晚期後，很多孕婦都會出現便祕的問題，如果便祕嚴重，不僅準媽媽難受，對胎兒也存在一定的影響。那麼，孕期便祕特別嚴重怎麼辦？
當女性懷孕後，或多或少的都會遇到一些生理上的改變及各種身體不適，特別是進入到孕晚期後，很多孕婦都會出現便祕的問題，如果便祕嚴重，不僅準媽媽難受，對胎兒也存在一定的影響。那麼，孕期便祕特別嚴重怎麼辦？
孕媽媽便祕這類問題在孕婦羣體中是非常常見的，這是由於孕晚期的胎兒發育完全，佔據了準媽媽的軀幹中的很大一部分空間，壓迫了腸胃的正常蠕動，從而導致便祕的問題。加之孕晚期的準媽媽行動不便，則會加重便祕。下面我們就來介紹一下孕期便祕特別嚴重怎麼辦，對這方面有需要的準媽媽可以通過下文來學習一下。
1孕期便祕特別嚴重怎麼辦？
想要減輕便祕的問題，準媽媽們可以先從飲食入手，多吃富含高纖維的蔬菜、水果，避免接觸辛辣刺激口味的食物。每天可以用蜂蜜兌溫水，可以促進排便。當有輕微便意的時候，最好及時排便。另外如果醫生給準媽媽開了鐵劑藥物，應當在飯後多喝水。即使便祕嚴重，也不要亂服瀉劑類的藥物。
2多多運動：
儘管孕晚期的準媽媽行動不便，總想臥牀休息，但要考慮到胎兒健康及順產，也一樣需要多運動，可以在飯後與家人一起散散步、有條件的可以到健身房做做孕期瑜伽，每天要養成定時排便的習慣，即使沒有便意，也去衛生間坐一會。這樣會形成排便生物鐘。有的便祕者，通過這樣的練習後，就能按時主動排便了。平時在飲食方面，應經常吃一些粗糧，雜糧，多食含纖維多的蔬菜和水果。在每天的飯後到戶外走走步，曬曬太陽，不僅可以補鈣，還有利於食物的消化。而長期便祕的準媽媽，很可能會引起痔瘡，痔瘡可引起出血，出血多的可導致孕媽媽重度貧血，進而影響胎兒的生長髮育。所以孕期便祕一定要糾正，嚴重貧血者，要及時進行醫治，以免影響胎兒的健康。
