去皮的豌豆泥米糊
參考年齡：6個月+
TPIS：輔食小貼士
1提供給寶寶的營養豌豆中含有豐富的蛋白質、維生素C、維生素E和鈣、鋅等礦物質，其中蛋白質含有豐富的賴氨酸，有提高寶寶免疫力、促進生長髮育的作用。
2添加の小要領●一般而言動物源性蛋白的吸收消化率比植物蛋白質高，但不同來源的混合植物蛋白可以實現平行氨基酸模式，比如豆類和穀類混合後添加，也能有不錯的吸收消化率。
●有的寶寶6個月時纔剛開始添加輔食，那麼需要等米粉添加2周之後，並確定寶寶對豌豆不過敏纔可以添加哦。
3黃媽說....大多數媽媽對澳洲的一些黃金生長素都有所耳聞，其實主要營養素是蛋白質中的賴氨酸，而這種賴氨酸對於一個奶類攝入正常、輔食攝入均衡的寶寶而言，是沒有必要額外添加的。因爲寶寶日常的奶類、豆類、肉類、魚類、和蛋類都含有較多的賴氨酸，能夠滿足寶寶的日常所需。盲目跟風的爲寶寶添加一些營養素，黃媽着實擔憂大家真的給寶寶“補”對了嗎？寶寶真的有缺少這些“生長素”嗎？希望媽媽們不要過分擔心寶寶會不會缺少什麼，而應該在日常餵養和膳食均衡角度多多用心。
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食材準備
豌豆30克
含鐵米粉50克
食材的分量只代表製作量，不代表寶寶的添加量◆ ◆ ◆
咚咚咚~切切切~
1-豌豆最好買新鮮豌豆，去殼洗淨後放入鍋中煮至熟透。
2-煮好後稍稍冷卻，一顆顆去掉外衣。
去外衣其實很容易，只要稍微撕開一個口子後，輕輕一抿就可以了。
3-放入輔食機中打成泥。
4-如果我們添加的米粉是10克，那麼豌豆泥只要1~2克就足夠了，第一次不要添加得太多，以免寶寶不適應。
5-取70℃的開水衝調米粉，衝調水量可以根據寶寶的接受程度調整。
6-米粉衝調完成後再加入準備好的豌豆泥。
7-再次攪拌均勻就可以給寶寶吃啦！
8-剩餘的豌豆泥我們可以放入輔食盒中，冰箱冷凍保存，下次製作輔食時解凍後就可以了。
1-豌豆皮不易消化，1歲以下的寶寶最好不要吃帶皮的豌豆，另外，豌豆泥也要少量添加。
2-米粉衝調的水溫是70℃，另外米粉的濃稠度可以根據寶寶的接受程度調成，如果初次添加，一定要是流質狀態哦。
