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自制肉卷、肉丸的做法 補鋅補鈣雙重營養

來源:育兒百科谷    閱讀: 1.85W 次
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好多媽媽都反應,寶寶不喜歡吃肉,寶寶嘴裏吃到肉肉後,咀嚼兩下就吐了出來。是因爲寶寶吃的肉肉不符合寶寶的口味!事實上,瘦肉想要做好,確實需要點小技巧,像小骨這樣做,肉肉真的軟到不知所措。說入口即化都不爲過~

小骨這道輔食中還加了新鮮的瑤柱,既可以提鮮,又可以給寶寶補鋅。

自制肉卷、肉丸的做法 補鋅補鈣雙重營養

【自制肉卷、肉丸】

食材:雞蛋 3個、瘦豬肉 100 g、玉米澱粉 10 g、瑤柱、西藍花 1 朵

工具:蒸鍋、攪拌機

參考月齡:12個月及以上

適用對象:對以上食材不過敏的寶寶

? 月齡和做法只供參考,寶媽們根據自家寶貝情況合理調整,食材也可以替換成家裏現有的食材~

1. 準備食材:雞蛋 3個、瘦豬肉 100 g、玉米澱粉 10 g、瑤柱、西藍花 1 朵;

2. 鍋內水燒開後放入西藍花焯熟;

3. 肉提前泡出血水,切塊後放入攪拌機,攪拌成肉泥;

PS:其實小骨不推薦裏脊肉,因爲裏脊肉太瘦了,小骨推薦梅花肉,梅花肉瘦肉中會夾些肥肉,這樣的肉做出來會更嫩,更軟,口感也更好。

4. 瑤柱用到切碎;

5. 攪拌好的肉泥放入碗中,加入玉米澱粉,加少量的清水,用手攪拌均勻;

6. 加入西藍花和瑤柱肉,同樣,順時針攪打上勁;

7. 小骨分享一個小妙招,手上戴上食品手套,用手順時針攪拌肉泥上勁會更加省力,比筷子攪打不知好多少倍。

8. 雞蛋打入碗中,用筷子攪勻,過一遍篩;

9. 平底鍋刷一層薄薄的油,小火加熱,待鍋底熱後倒入蛋液,左右晃鍋使蛋液鋪滿鍋底;

10. 待一面凝固後翻面把另一面煎熟;

11. 肉泥放入蛋餅中間;

12. 上下把蛋餅折起;

13. 再把蛋卷捲起;

14. 把剩下的肉泥用虎口擠出肉丸;

15. 肉丸擺在蒸籠上,肉卷也擺在蒸籠上,蒸鍋蒸16分鐘即可;

16. 蒸好的肉卷切段,真的好香啊~

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