現代人由於工作壓力，生活環境等，易導致肥胖或是患上各種疾病，這時候減肥跟養生就變得無比的重要。說到養生，很多人應該都聽過一種方法，就是辟穀。瞭解辟穀的人應該都知道它就是不進食五穀雜糧，那不是就是斷食嗎。那麼辟穀和斷食的區別是什麼，下面一起來了解一下吧!
辟穀和斷食的區別：本質區別
斷食依靠的是頑強的意志，如果患者在家裏自行斷食，時常會餓得頭暈眼花、渾身無力甚至會出現胃穿孔。而辟穀依靠的則是自性與宇宙能量的鏈接，運行的是穩定的狀態。它是自身功夫的提升，人要達到特定的狀態後才能辟穀，真正的辟穀，不會使體驗者有飢餓感，相反如果進食則會導致胃部不適。
辟穀和斷食的區別：身心感受
斷食有非常強烈的飢餓感和眩暈感，曾有人說飢腸轆轆，感覺生不如死。而辟穀則沒有飢餓感，更沒有痛苦，體驗者可以活動自如，正常生活、正常工作，甚至可以正常運動。辟穀是體內能量充足的一種表現，我們教授的打坐、站樁、採氣、聚氣、養氣、和大自然交換能量等等，是強身健體，去病養生的修行。
辟穀和斷食的區別：理論基礎
斷食建立在西方文化基礎之上，考慮的是營養、礦物質、維生素等。辟穀則立足於中國道家養生文化之上，注重的是人與自然的和諧與融通。簡單來說有：採氣、吞嚥、導引、食氣、靜坐冥想、後天轉先天系統，高層次辟穀要煉精化氣，而斷食療法是沒有這些功夫的。
辟穀和斷食的區別：生理功能
斷食過程中，腸胃在動，胃酸繼續分泌。在辟穀的狀態中，腸胃減緩甚至停止了蠕動，胃酸分泌明顯減少。大家都知道，胃酸是強酸性，腐蝕性很強，能消化一些難以融化的金屬，如果胃內產生過多的酸液，就會導致胃潰瘍，而辟穀可以開始的兩個小時內控制胃酸的分泌。
辟穀和斷食的區別：身體感覺
斷食由於不可避免的產生許多強烈的反應，因此每做一次，身體都會受到一次全身心的負面衝擊，下一次實踐時，身體就會產生恐懼和排斥。而辟穀反應卻非常小，且特別有意思，會讓人體驗到許多常態下感受不到的特殊美妙感受，很多人結束時欲罷不能。
辟穀和斷食的區別：回谷狀況
斷食之後恢復飲食時容易暴飲暴食，像餓漢般狂吃猛吃，而且體重會迅速反彈。而辟穀之後對食物的慾望恢復正常，既不厭食，也不想暴飲暴食，更加偏愛清淡食物，減重恢復較慢。7精氣神生命層次斷食只注重減肥排毒這些表象，不能提升生命層次。
辟穀和斷食的區別：精氣神層次
辟穀則是煉精化氣、還精補腦，辟穀之後生活習慣和習氣都有很好的改善，精氣神也有很好的提升。通過以上闡述，相信有養生排毒需要的朋友在選擇方法時，也會更加註重實際效果，選擇適合自身需要、提升自我的好方法。
