懷孕了便祕嚴重怎麼辦

　　一說懷孕後的反映，大家的第一反應就是噁心嘔吐、嗜睡、容易疲憊等症狀，這是常見的一種懷孕現象，其實除了這些症狀外，還有一樣有些懷孕後的女性會有，有的則沒有，那就是便祕，便祕的危害我們應該都知道，對身體健康是有直接的影響的，懷孕了便祕嚴重怎麼辦？

一說懷孕後的反映，大家的第一反應就是噁心嘔吐、嗜睡、容易疲憊等症狀，這是常見的一種懷孕現象，其實除了這些症狀外，還有一樣有些懷孕後的女性會有，有的則沒有，那就是便祕，便祕的危害我們應該都知道，對身體健康是有直接的影響的，懷孕了便祕嚴重怎麼辦?

懷孕了便祕嚴重怎麼辦，對於懷孕後的便祕不用太過擔心，這也是孕後的孕期反應，因爲胎兒的逐漸長大被增大了的子宮會壓迫到腸道，而且懷孕後的身體激素也有所變化，會抑制到腸胃的蠕動，導致糞便在腸內滯留的時間太久，因此會發生了便祕，只要正常的對待以及按到對的方法處理就一定會慢慢恢復，便祕的孕婦要適當的堅持每天的運動量，保證胎兒安全的前提下運動，比如說散步或者是輕微的家務勞動等，養成每天按時排便的習慣，即使是排不出也要按時上側所，這樣會形成一種條件反覆，通過這樣的自我訓練後，基本上可以定期自動排便。

懷孕了便祕嚴重怎麼辦，解決的另一個方式就是平時要多吃粗糧，多食用含纖維素的蔬菜和水果，這樣可以讓腸道更好的蠕動，不幹結，就可以輔助便祕的治療，長時間的便祕會引起痔瘡，嚴重者還會引起出血，對孕婦會造成一定的傷害，對胎兒的生長髮育也有一定的影響，因此在孕期如果有便祕的情況請一定要及時的糾正，因爲孕期的特殊性不能服用藥物治療，那麼食療也就是糾正便祕的最好方法了：梨、香蕉、蘋果、蜂蜜、芹菜、海帶以及各種綠葉蔬菜都是不錯的選擇，而且日常非常好買，經濟型的食品藥物，還有粗糧穀物，每天保證多喝一點水，涼白開最爲合適，這都是治療便祕的有效方法哦。祝好孕。