很多爸爸媽媽都會爲寶寶吃飯的事情苦惱，怕寶寶吃不飽，可是寶寶又不認真吃飯，只能追着喂這樣，可是這樣卻會讓寶寶更加不愛吃飯了，那該怎麼辦呢？
訣竅1：早放手
很多寶媽都是想等到寶寶快2歲的時候，再讓他學習自己吃飯，因爲“寶寶3歲要上幼兒園了，需要自己吃飯，所以，我們需要提前一點時間給他訓練”其實，寶寶們可不是像我們想象中那麼“聽話”。當他已經習慣了你追着喂他，便不會願意自己乖乖的主動吃飯。一般12-18個月是寶寶最喜歡動手和主動地去模仿的最佳時期。他會模仿爸爸媽媽說話，舉動，這個時候開始,爸爸媽媽們除了要注意自己的言行習慣,還要給孩子養成自己吃飯的習慣。
聰明媽媽這麼做——
準備一套寶寶喜歡的餐具
提供寶寶最愛吃的食物
給他輕鬆愉快的就餐環境
把食物分成小份給寶寶
訣竅2：讓寶寶自己動手
一般情況下，寶寶三四個月的時候就會用手抓東西，五個月可以做到眼手協調，六七個月的時候，就想自己用手抓東西來吃了，而且，這個時候，他也有能力搬到抓東西放到嘴巴里。當然這個過程免不了會有弄得滿地，弄髒衣服，弄亂房間的情況，如果你害怕麻煩，那麼，你就別想讓寶寶在應該學會吃飯的時候，乖乖自己吃飯了。
聰明媽媽這麼做——
放開手，讓寶寶自己抓東西吃
麪包片，磨牙餅乾，水果塊，煮熟的蔬菜由簡到難慢慢增加
一點一點給，防止他用食物塞滿嘴巴
訣竅3：良好心態很重要
在培養寶寶自己吃飯的習慣上，寶媽的心態非常重要。寶寶的想法隨時可能發生變化，所以，即使是你費心費力費時做的一頓你認爲他平時非常喜歡的東西，端到他的面前，他可能一口也不要吃。那麼，你該如何做呢?命令孩子一定要吃掉，不然下次沒有了?還是直接拖到飯桌前，一口一口喂進去?
聰明媽媽這麼做——
不強迫寶寶吃不喜歡的東西
不強迫寶寶多吃
不要因爲擔心寶寶餓到，剛出生的嬰兒也會在餓的時候要吃的
換一種方法烹製。寶寶也許只是不喜歡這種吃法，換一種烹製方法試試。比方青菜，很多寶寶都不喜歡吃青菜，無論是切碎了炒着吃，還是放湯鍋裏煮湯吃，他都不吃。但是，如果跟肉餡或者其他餡料一起做成餃子或者包子，寶貝一般不會拒絕了。
訣竅4：把勺子交給他
細心的媽媽會發現，寶寶10-12個月時，給他餵飯他總是要過來搶你的勺子，而且要在碗裏，盤子裏一通亂戳。搗翻盤子，弄翻碗是常有的。這時，很多媽媽就會失去耐心，甚至對寶寶大聲批評，或者馬上從寶寶的手上奪走勺子。寶寶只有乾着急，甚至有些膽子小的寶寶，學習吃飯的熱情就這樣被你澆滅了。
聰明媽媽這麼做——
放心把勺子交給他，並且教他如何使用
碗要選擇不易翻的，如洗盤碗
帶上一個大圍兜，方便收拾灑落的飯粒
容忍吃的一塌糊塗
剛開始時，輔助很重要，在寶寶自己吃的同時餵給他吃。
用勺子需要練習
把好吃的盛起來，端平，放嘴巴。
訣竅5：飢餓感是好事
很多時候，寶寶好好吃飯，是因爲不餓。所以，讓他有飢餓感很重要。你可以在寶寶吃了兩口跑掉之後，平和地跟他說”寶寶吃飽了，媽媽要把碗收掉了。“即使剩下也沒關係，這樣，堅持不了，寶寶就會餓了，這時候你再把食物端到他面前，就會很想吃了。
訣竅6：貴在堅持
寶寶能吃飯了，就不要再喂。就像寶寶會跑了還要媽媽抱一樣，即使寶寶能獨立吃了，有時他反而想要媽媽喂。這時，如果你認爲已經會吃了，再喂一下沒關係，那你就可能前功盡棄了。堅持讓寶寶自己吃飯，讓他養成自己吃飯的習慣，而不是隻是學會了自己會吃飯。
